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Gezieltes Training der Muskeln von Kieser Training hält uns nicht nur fit und gesund, es lindert auch aktiv Rückenschmerzen und kann eine Alternative von Rücken-Operationen sein. Am Tag der offenen Tür am 14. Oktober präsentiert sich das Bamberger Kieser Training - und bietet eine unschlagbare Aktion: bis 14. Oktober anmelden und 200 Euro sparen!

Kieser Training steht seit 56 Jahren für effizientes und gesundheitsstärkendes Krafttraining. Das bewährte Konzept ist wissenschaftlich fundiert und unterscheidet sich grundsätzlich von dem, was  Fitnessstudios gewöhnlich anbieten. In Bamberg gibt es am 14. Oktober einen Tag der offenen Tür, um das Kieser Training vor Ort zu erleben und kennenzulernen. 

„Tag der offenen Tür“ am Samstag, 14. Oktober, von 10 bis 18 Uhr

Das Kieser-Trainingsprogramm für Sie – kommen Sie vorbei!

Fragen Sie das Fachpersonal vor Ort am Tag der offenen Tür! Das Team beantwortet Ihnen alle Fragen zum gesundheitsorientierten Krafttraining und erklärt, wie Sie mit Kieser Training Ihre Ziele erreichen können.

• 10 – 18: Uhr Bremsen Rückenschmerzen Sie im Alltag? Mit Hilfe der computergestützten Rückenanalyse zeigt Kieser Training den richtigen Weg zur Stärkung Ihres Rückens und zur Linderung Ihrer Rücken- und Nackenbeschwerden. (Anmeldung erforderlich unter Telefon 0951/30 28 200)
• 10 – 18: Uhr Bereit für die nächste Berg- oder Skitour? Eine Kraftmessung der Oberschenkelmuskulatur gibt Auskunft.
• 10 – 18: Uhr Zu viel, zu wenig oder genau richtig? Das Personal analysiert Ihre Körperzusammensetzung und bestimmen Ihr biologisches Alter und Ihren Grundumsatz.
• 10 – 18: Uhr Nehmen Sie Ihr Training auf die leichte Schulter. Testen Sie die neue Maschine für die Schultermuskulatur.
• 11 – 18: Uhr Fragen Sie die Ärztin vor Ort! Sie sind nicht sicher, ob Krafttraining für Sie das Richtige ist? Sie meinen, dass gesundheitliche Beschwerden ein Training beeinträchtigen? Die Ärztin bespricht mit Ihnen, ob ein Training sinnvoll ist, welche Ziele Sie sich setzen sollten und klärt Ihre Fragen zum Thema Krafttraining bei Rücken- und Nackenschmerzen.

Das Team in Bamberg berät alle Interessenten in der Umsetzung Ihrer Trainingsziele und lädt Sie am 14.10.2023 herzlich zum „Tag der offenen Tür“ in das Bamberger Studio ein.

Einmalig 200 Euro bei Kieser Training sparen - Anmeldung nur noch bis  zum 14. Oktober

98 % der Trainierenden bestätigen, dass Kieser Training wirkt! Eine von Kieser Training durchgeführte und von einem unabhängigen Wissenschaftsgremium kontrollierte Studie mit 531 Teilnehmern belegt, dass schon nach sechsmonatigem Training mit zwei Einheiten à 30 Minuten pro Woche 69 Prozent der Teilnehmer nur noch leichte bis gar keine Schmerzen mehr hatten. Die Trainierenden konnten ihren Körper deutlich kräftigen, die Leistungsfähigkeit erhalten, Dysbalancen ausgleichen und das Wohlbefinden merklich steigern. Melden Sie sich bis zum 14. Oktober 2023 an und sparen Sie dadurch 200 Euro. 

Gesundheit stärken und Kraft schöpfen

Wer zu Kieser Training kommt, will keine Zeit verschwenden, sondern seine Gesundheit stärken und Kraft schöpfen. Auf Ablenkung durch Musik, flimmernde Bildschirme oder Saftbar wird verzichtet. Kurzatmige Fitnesstrends spielen keine Rolle. Im Studio empfängt Sie eine freundliche, sehr ruhige Atmosphäre: Jeder konzentriert sich hier ganz auf sich und die gesunde Kräftigung des eigenen Körpers. Im Mittelpunkt steht ein effizientes Training mit der Devise: Absolute Reduktion auf das Wesentliche – die Ziele und die Gesundheit der Kunden. Und da hat durchdachtes Krafttraining viel zu bieten.

Gezielter Muskelaufbau

Gut trainierte Muskeln verlangsamen Abbauprozesse, beschleunigen Aufbauprozesse und halten den Körper rundum vital und leistungsfähig. Gezieltes Krafttraining stabilisiert die Gelenke und wirkt Verschleiß entgegen. Es ist ein optimales Mittel gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen. Und das ist noch lange nicht alles: Starke Muskeln kurbeln die Fettverbrennung an, entlasten das Herz und senken sogar den Blutdruck. Auch regen sie die Produktion von Hormonen und Botenstoffen mit hormonähnlicher Wirkung an. Davon profitieren z. B. das Immunsystem, das Gedächtnis, die Psyche und die Sexualität. Im Kieser Training-Konzept nutzen Sie all diese positiven Effekte entsprechend Ihren persönlichen Voraussetzungen und Zielen optimal.

Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Beratung

Wenn Sie bei Kieser Training ins gesundheitsorientierte Krafttraining einsteigen, erhalten Sie nach einem ausführlichen Beratungsgespräch einen individuellen Trainingsplan. Das Team bespricht mit Ihnen zunächst Ihre Bedürfnisse, mögliche gesundheitliche Einschränkungen und Ihre sportlichen Interessen. Hierbei wir der Körper ganzheitlich betrachtet und der Trainingsplan spezifisch auf Ihre Ziele zugeschnitten, z. B. den Rücken stärken, mehr Kraft für den Arbeitsalltag im Sitzen bzw. Stehen bekommen oder auch sportartenspezifisch Kraft aufbauen, z. B. für den Golfsport. Auf dem Trainingsparkett stehen hierfür in großer Bandbreite verschiedenste Geräte bereit. Darunter auch Spezialmaschinen für den Nacken, den unteren Rücken, die Schultern, den Beckenboden oder die Hand- wie auch  Sprunggelenke, welche es nur bei Kieser Training gibt. Diese ermöglichen, einzelne Muskelgruppen präventiv oder bei spezifischen Krankheitsbildern präzise und wirksam zu kräftigen.

Persönliches und begleitendes Rückentraining

Sie werden in vier persönlich begleiteten Trainings sorgfältig in Ihr Krafttraining eingeführt. Zusätzliche Medizinische Trainingsberatungen, Rückenanalysen, Kraftmessungen und Körperanalysen sowie fortführend regelmäßige, persönlich begleitete Trainings führen Sie individuell, persönlich und effektiv ans Ziel. Schon 2 x 30 Minuten reichen völlig aus In minimaler Zeit bauen Sie mit maximalem Effekt die Kraft auf, die Sie persönlich in Beruf, Sport und Alltag brauchen.

Rückenschmerzen? Rückenmuskulatur stärken!

Rund 80 % der Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Häufig kommt es zu chronischen Beschwerden. Doch es gibt ein optimales Mittel gegen Rückenprobleme.

Rückenschmerzen entstehen am häufigsten, wenn die tiefliegende Rücken- oder Nackenmuskulatur zu schwach ist. Diese Muskelpartie verbindet Wirbelkörper und -segmente, streckt unseren Rücken und hält uns aufrecht. Sie wirkt wie ein natürliches Korsett, das die Wirbelsäule schützt und stabilisiert. Und genau diese Muskelpartie ist bei den meisten Menschen, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden, zu schwach. Die Folge: Wirbelgelenke und Bandscheiben werden überlastet und nutzen sich schneller ab. Dies führt häufig zu schmerzhaften Blockaden, Spannungskopfschmerzen, Arthrosen,  Entzündungen der Wirbelgelenke und Bandscheibenvorfällen. 

Der Clou: die Stärkung der tiefen Rückenstrecker

Seit rund 33 Jahren behandelt Kieser Training diese Beschwerden durch ganz gezieltes Krafttraining – und das mit nachhaltigem Erfolg. Für eine langfristige Lösung werden hier bei Rücken- und Nackenbeschwerden spezielle computergestützte Trainingsgeräte eingesetzt. Diese ermöglichen eine exakte Analyse und eine präzise Kräftigung der normalerweise schwer erreichbaren tiefen Rückenmuskulatur. Die Geräte werden ganz individuell auf den Trainierenden eingestellt und das Training persönlich begleitet. Es ist einfach, sicher und geht schnell.

Rasche Besserung

Meist genügen in den ersten Wochen schon 12 bis 18 Trainingseinheiten sowie ergänzende Übungen für die Kräftigung der aufrichtenden Muskeln, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Damit die neu gewonnene Kraft der Rückenstrecker langfristig erhalten bleibt, reichen anschließend monatlich eine Sitzung im speziellen Gerät sowie regelmäßiges Ganzkörpertraining 2 x 30 Minuten pro Woche.

Die Leistungen im Überblick

• Persönliche Bedarfsanalyse und individuelle Trainingsplanung
• Persönlich begleitete und umfassende Einführungsphase
• Medizinische Trainingsberatung
• Rückenanalyse
• Kraftmessung
• Selbstständiges Training
• Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
• 1:1 begleitetes, gezieltes Rückentraining zum Kraftaufbau und Erhalt der tiefen Rückenstrecker
• 10. Training persönlich begleitet
• Jedes 20. Training persönlich begleitet

Kontakt, Öffnungszeiten und Anfahrt 

Kieser Training Bamberg
Endres Krafttraining GmbH
Fortenbachweg 9
96052 Bamberg

Telefon: 0951/3028200

Öffnungszeiten: 
Montag bis Freitag: 7.30 bis 21.30 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage: 8.30 bis 18 Uhr

Kieser Training ist 365 Tage im Jahr geöffnet.

Internet: kieser-training.de und Facebook