Infused Water: Diese kalorienarmen Geschmackswunder sorgen dafür, dass du garantiert mehr trinkst
Trinkmuffel aufgepasst! Wer kennt es nicht: Man schaut nachmittags auf die Uhr und merkt, dass man den ganzen Tag über noch fast nichts getrunken hat. Zwar ist jedem von uns bewusst, dass viel Trinken wichtig ist – die Umsetzung sieht aber leider oft anders aus. Der neue Trend „Infused Water“ soll hier Abhilfe schaffen! Wie Infused Water dabei helfen soll mehr zu trinken, wie gesund der Trend wirklich ist und was unsere liebsten Rezepte sind, verraten wir hier!
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Infused Water – was ist das eigentlich?
Infused Water ist ein Begriff aus dem Englisch, der übersetzt so etwas wie „aufgegossenes Wasser“ bedeutet. Dabei ist es viel mehr als das! Bei einem Infused Water wird Mineral- oder Stilles Wasser mit Obst, Kräutern oder Gemüse versetzt und so aromatisiert – und das ganz ohne Zucker. Infused Water ist quasi die günstige und gesündere Alternativen zu Fruchtsäften oder Limonade. Es ist schnell und einfach gemacht und kann je nach Belieben variiert werden. Idealerweise lässt man das Getränk über Nacht ziehen, sodass die Inhalte ihr Aroma komplett entfalten können und man am nächsten Morgen ein leckeres und erfrischendes Getränk bereit stehen hat. Wie lange man das Wasser ziehen lassen möchte, hängt allerdings auch davon ab, wie intensiv der Geschmack des Getränks sein soll. Zubereitet und Serviert wird das Detox Water üblicherweise in Gläsern oder Karaffen. Es gibt aber auch spezielle Infused-Water-Flaschen.
Wie gesund ist Infused Water wirklich?
Nun zu der Frage, die im Zusammenhang mit Infused Water vermutlich am häufigsten gestellt wird: Ist Infused Water wirklich so gesund, wie man sagt? Die Antwort lautet: Ja! Denn die Wirkung von Detox Water ist unschlagbar: Durch die vielseitigen Rezepturen und den fruchtig-frischen Geschmack, hilft es nicht nur dabei den täglichen Wasserbedarf zu decken, sondern ist zusätzlich auch nachweislich kalorienarm, enthält wenig Zucker, ist sättigend und kurbelt – je nach Zutaten – auch den Stoffwechsel an.
Neben tollen Wirkungen auf die Gesundheit punktet Infusesd Water auch noch mit etwas sehr Offensichtlichem: Der Optik. Denn eins ist ganz klar, gegen eine Limo aus dem Supermarkt oder ein schlichtes Wasserglas, sieht so eine mit Früchten versetzte Karaffe richtig schön und lecker aus und regt dazu an mehr zu trinken.
Wer bei den Zutaten dann auch noch auf Regionalität und Saisonalität achtet, tut nicht nur dem eigenen Körper, sondern auch unserer Umwelt, was Gutes.
