Sonne. Endlich Sonne. Ich wollte gar nicht kreativ sein in dieser Sportwoche. Einfach nur raus. Keine Mütze, keine Handschuhe. T-Shirt unter der leichten Jacke.
Nur das Eintakten in den Tagesablauf ist mal wieder schwer gefallen, aber ich bin dann doch fünfmal durch das enge Zeitfenster ins Freie geschlüpft. Das alles habe ich mal in eine Zahl gebündelt. 7000. Fast so viele Kilokalorien (kcal) habe ich bei meinen fünf Einheiten verbraucht. 3450 bei den drei Läufen, für die ich fünf Stunden an der frischen Luft war. 1325 kcal für zwei Stunden auf dem Fahrrad und 1200 kcal für ein 90-minütiges Fußball-Training. Damit habe ich etwa zwölf Tafeln Schokolade abtrainiert - die ich gar nicht gegessen hatte. Wenn ich dieses Sport-Pensum ein Jahr durchhalten würde, wären das 364 000 verbrauchte Kilokalorien. Und das ist das Schöne: Mit dem Sporttreiben darf man sich beruhigt auch mal was gönnen, was in der Kalorien-Tabelle nicht unbedingt in der Nähe vom Apfel oder Bio-Joghurt gelistet ist. Was mich ebenfalls freut: Die Grippewelle hat mich nicht erwischt. Der bin ich glatt davongelaufen.
