Bulgur wird nicht nur in der Türkei gerne gegessen, sondern auch bei uns in Franken. Besonders die regionalen Zutaten machen den Salat so lecker, der sich auch wunderbar zum Grillen oder als leichte Mahlzeit im Sommer eignet.
Arbeitszeit15 min
Koch-/Backzeit5 min
Gesamtzeit20 min
Zutaten:
300g Bulgur
600ml kochendes Wasser
3 rote Zwiebeln
2EL Tomatenmark
1EL Zitronensaft
1 Handvoll Petersilie
eine Halbe Salatgurke
1 Paprika rot
1 Paprika gelb
2EL Öl
Salz & Pfeffer
Caprese: Tomate-Mozzarella-Salat
Couscous mit Gemüse
Nudelsalat mit Basilikum-Pesto
Salatschüssel mit Muster
Zubereitung
- Zuerst Öl in einer Pfanne erhitzen und die in Ringe geschnittenen Zwiebeln darin glasig anbraten. Dann das Tomatenmark dazugeben und kurz anschwitzen.
- Wasser kochen und über den Bulgur gießen. Etwas Salz dazugeben und den Bulgur quellen lassen, bis er die ganze Flüssigkeit aufgesogen hat.
- Jetzt die Mischung aus Zwiebeln und Tomatenmark dazugeben und mit dem Zitronensaft vermischen.
- Die Paprika und Gurke in Würfel schneiden und dazugeben. Auch die Petersilie klein schneiden und unterheben. Zum Schluss den Salat mit etwas Pfeffer abschmecken.
