Endlich scheint die Sonne wieder und die Temperaturen steigen. Allerdings sollte man sich vor der UV-Strahlung der Sonne richtig schützen, um das Hautkrebsrisiko zu minimieren. Wir geben Tipps zum richtigen Sonnenschutz.
- Sommer: Sonnenbrand kann gefährlich werden
- Erhöhtes Hautkrebsrisiko: Sonnenbaden im Sommer nur mit Schutz
- UV-Schutz: Auch im Schatten solltest du Sonnencreme verwenden
- Eincreme-Turnus: So solltest du die Sonnencreme benutzen
Der Sommer steht direkt vor der Tür und draußen wird es immer wärmer und sonniger. Die meisten Deutschen verbringen bei gutem Wetter die Tage möglichst viel Zeit im Freien. Das Sonnenbad ist fester Bestandteil der Freizeitgestaltung - sei es im Straßencafé, im Freibad oder bei einer Radtour.
Sonnenbrand erhöht Hautkrebsrisiko
Prinzipiell tut uns die Sonne auch gut: Unsere Stimmung steigt, die Produktion des immun- und leistungsstärkenden Vitamin D wird angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert. Die Kehrseite der Medaille ist die schädliche Wirkung von zu viel UV-Strahlung. Jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Besonders empfindliche Menschen sollten auf Sonnenbäder besser ganz verzichten.
Bei einem längeren Aufenthalt in der Sonne sollte man sich deshalb immer eincremen. "Von zu viel Sonne kann die Haut früher alt und faltig werden", erklärt die Hautärztin Uta Schlossberger. Sonnenlicht besteht aus ultravioletten Strahlen und die können gefährlich für die Haut sein - und das obwohl man sie nicht mal sehen kann.
"Sonnencremes können die Strahlung abfangen und sie ist dann für eine Weile nicht so gefährlich", sagt die Expertin.
Auch im Schatten Sonnenschutzmittel verwenden
Am schonendsten gebräunt wird man im Schatten. Im Urlaub wird gerade am Strand oder Pool auch unter dem Sonnenschirm noch genügend UV-Licht vom Sand und Wasser reflektiert. Bis zu 80 Prozent der Strahlen treffen somit auf die Haut.
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Ein absoluter Muss in der Sonne sowie im Schatten ist das Auftragen eines Sonnenschutzmittels mit ausreichendem Lichtschutzfaktor (LSF). Der LSF sagt aus, um welchen Wert sich der Eigenschutz der Haut durch das Produkt erhöht. Blonde Menschen mit heller Haut können sich in der Regel 10 bis 20 Minuten in der Sonne aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.
