Das tägliche Zähneputzen wurde dir bestimmt schon als Kind beigebracht. Was mit deiner Gesundheit passiert, wenn du mit dem Zähneputzen aufhörst, ist interessant zu wissen.
- Empfehlungen der Bundeszahnärztekammer
- Studien zum Zähneputzen
- Weshalb sollte man die Zähne putzen?
- Mögliche Folgen, wenn du sie nicht putzt
- Fazit
Egal ob aus Müdigkeit, Gemütlichkeit oder einem anderen Grund: Sicherlich hast auch du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, das Zähneputzen auszulassen. Doch welchen Effekt würde es auf die Gesundheit unserer Zähne haben, wenn wir das Zähneputzen weglassen?
Empfehlungen zum Zähneputzen und die Umsetzung
Die Bundeszahnärztekammer gibt klare Empfehlungen rund um das Thema Mundhygiene. Empfohlen wird, zweimal täglich mindestens für zwei bis drei Minuten die Zähne zu putzen. Das Putzen sollte dabei idealerweise mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta geschehen. Schon bei Durchbruch des ersten Milchzahnes wird Eltern dazu geraten, die Zähne des Kindes zweimal täglich mit einer weichen Kinder-Zahnbürste zu putzen.
Doch nicht jede*r hält sich an die Empfehlungen für das Zähneputzen. So zeigte beispielsweise eine Vergleichsstudie, dass US-Bürger*innen ihre Zähne durchschnittlich für 45 bis 70 Sekunden putzen. Dies ist weniger als die Hälfte der empfohlenen Zeit. Insgesamt putzen weltweit nur etwa 53 % ihre Zähne zweimal täglich. In Deutschland sind es immerhin 60 %, die sich zweimal am Tag die Zähne putzen, während 19 % nur einmal täglich zur Zahnbürste greifen. Doch welche Folgen kann es haben, sich nicht häufig genug oder gar nicht mehr die Zähne zu putzen?
Dazu ist es erst einmal wichtig zu wissen, weshalb man sich die Zähne überhaupt putzen sollte. Auf deinen Zähnen bildet sich durch Speichel und Speisereste immer wieder ein aus Bakterien bestehender Biofilm. Dieser wird auch Plaque genannt. Die Bakterien produzieren Säuren, die die Oberfläche deiner Zähne angreifen. Putzt du deine Zähne und die Zahnzwischenräume, werden die Beläge effektiv beseitigt.
Mögliche Folgen einer mangelnden Mundhygiene
Wird der unsichtbare Biofilm auf den Zähnen nicht entfernt, besteht ein hohes Risiko für die Entstehung von Karies oder Infektionen. Der schützende Zahnschmelz wird von den Bakterien in der Plaque abgetragen. Anschließend können die Bakterien auch den darunter liegenden, empfindlicheren Bereich angreifen. Als Folge könnten dauerhafte Löcher im Zahn entstehen. Lässt du Karies nicht behandeln, können im Mundraum eine Vielzahl an Infektionen entstehen.
Breiten sich die Bakterien auf das Zahnfleisch aus und greifen es an, kann sich dieses entzünden. Zahnfleischentzündungen erkennt man daran, dass das Zahnfleisch anschwillt und möglicherweise zudem blutet. Dein Körper reagiert auf den bakteriellen Angriff auf das Zahnfleisch, es wird eine Immunreaktion ausgelöst, um die Infektion zu bekämpfen. Putzt du deine Zähne nun über Monate hinweg nicht, wird der betroffene Bereich größer und auch die Knochen in dem Bereich können betroffen werden. Nach mehr als einem halben Jahr könnten die Gewebe- und Knochenzellen schwer beschädigt sein und infolgedessen sogar absterben. Dieser Prozess kann sehr schmerzhaft sein. Es folgt häufig eine schwere Knocheninfektion, die auch Parodontalerkrankung oder Parodontitis genannt wird.
