Karl-Heinz Hofmann Der gemeinnützige Verein "Gemeinsam gegen Krebs" lädt trotz Corona-Pandemie zum Fitnesstraining für daheim ein. Gerade zur Pandemie-Krisenzeit sei es wichtig, Körper und Geist fit z...
Karl-Heinz Hofmann
Der gemeinnützige Verein "Gemeinsam gegen Krebs" lädt trotz Corona-Pandemie zum Fitnesstraining für daheim ein. Gerade zur Pandemie-Krisenzeit sei es wichtig, Körper und Geist fit zu halten. Daher ruft die Trainerin der Sportgruppe "Sport und Krebs", Birgit Schmitt, auch im neuen Jahr dazu auf: "Fit und heiter, jetzt geht's weiter!"
Weil es voraussichtlich bis Ostern - auch wegen der Wetterverhältnisse - keine Außenübungen geben werde, seien die Anregungen für Bewegungen in den eigenen vier Wänden umso wichtiger, sagt die Sportleiterin und Trainerin. Zumal coronabedingt ja auch keine gemeinsamen Übungen in Turnhallen abgehalten werden können.
Glück, Kraft und Vertrauen
Schmitt hat sich, wie schon im vergangenen Jahr, wieder sehr viele Mühe gemacht, ein Fitnessprogramm zum Mitmachen für zu Hause auszuarbeiten. Dabei stehen drei vierblättrige Kleeblätter für Glück, Kraft und Vertrauen. Dieses Fitnessprogramm steht für eine kleine Selbstmassage, die Grübeln und Angst mindert und dafür, dass im Vertrauen auf eigene Stärken alles gut wird.
Das Ganze ist in drei Trainingseinheiten mit einer Dauer von 15 Minuten aufgebaut. Dahinter steht die Absicht, den Teilnehmern etwas Freude und Spaß weiterzugeben, denn: "Wenn uns ein Lächeln umspielt, wird unser Immunsystem sehr stark gekräftigt und auch das Nervensystem wieder beruhigt", sagt Yoga-Coach Birgit Schmitt.
Jeder kann mitmachen
An den Übungen kann jeder teilnehmen, sowohl Rollstuhlfahrer, ältere Menschen auch mit Geheinschränkung, Kinder und auch an Krebs erkrankte Menschen können von diesem Fitnessprogramm profitieren und sich selbst etwas Gutes tun.
Das gesamte Trainingsprogramm ist auf der Vereinsseite www.ggkev.de zum Mitmachen zu sehen. Wer kein Internet hat, kann sich bei Birgit Schmitt unter der Telefonnummer 09265/5934 Informationen zu diesem "Fit und Heiter"- Bewegungs- und Mitmachspaß einholen.
