Mit Vortrag, Höhlenluft und Meditation: Gesundheitstage in der Fränkischen Schweiz

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Artikel von:
Stefan Lutter

Die Gesundheitstage 2026 in der Fränkischen Schweiz mit einem Auftakt unter Tage. In der Pottensteiner Teufelshöhle trifft Heilstollentherapie auf Meditation.

Im Mai wird Pottenstein in der Fränkischen Schweiz zur Bühne der Pottensteiner Gesundheitstage 2026 – vom Auftakt in der Teufelshöhle mit Heilstollen-Therapie und Klangschalenmeditation bis zu Terminen im Bürgerhaus und im Kurpark.

Dazu kommen eine Schnupper-Liegekur, Rikscha-Fahrten und „Bier ist gesund“, außerdem Qigong, Progressive Muskelrelaxation, Stuhl-Yoga, Wassergymnastik und vieles mehr. Die Fränkische Schweiz zählt 2026 laut einem Ranking zu den Top-Reisezielen in Deutschland (Ranking).

Auftakt in der Teufelshöhle: 23. Pottensteiner Gesundheitstage vom 4. bis 17. Mai 2026

Am Montag, 4. Mai 2026, beginnen die 23. Pottensteiner Gesundheitstage mit einer besonderen Veranstaltung in der Teufelshöhle Pottenstein. Das teilt das Pottensteiner Tourismusbüro mit. Los geht es um 14.00 Uhr mit der Begrüßung durch Bürgermeister Christian Weber; anschließend stellt Dr. med. Franz Macht die Heilstollentherapie vor und beantwortet Fragen aus dem Publikum.

Als Mitglied im Deutschen Heilstollenverband zählt die Teufelshöhle zu den wenigen Orten in Deutschland, die diese Therapie anbieten. Grundlage ist die gesundheits- und vitalfördernde, reine Höhlenluft, heißt es auf der Informationsseite "Heilstollen-Therapie" der Stadt Pottenstein.

Der Deutsche Heilstollenverband (Heilstollen-Therapie) ordnet die Heilstollen-Therapie als Sonderform der Klimatherapie ein. In Naturhöhlen oder Stollen herrschen dabei oft nahezu staubfreie Bedingungen, hohe Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen.

Geführte Meditation mit Klangschalen

Im Anschluss an den Vortrag folgt eine geführte Meditation mit Klangschalen: Sanfte Schwingungen sollen Ruhe, Entspannung und neue Energie ermöglichen. Geleitet wird sie von Maria Kirsch. So setzt der Auftakt mit Begrüßung, Wissensimpuls und Klang-Auszeit den Ton für die Gesundheitstage.

Der geplante Ablauf in kompakten Punkten:

  • 14.00 Uhr: Begrüßung durch Bürgermeister Christian Weber
  • Vortrag und Fragerunde: Dr. med. Franz Macht zur Heilstollen-Therapie
  • Danach: geführte Klangschalenmeditation mit Maria Kirsch

Die Teilnahme an Eröffnung und Klangschalenmeditation ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich; der Treffpunkt liegt an der Höhlenkasse im Eingangsbereich. Seit Anfang April 2026 empfängt die Teufelshöhle in Pottenstein wieder täglich Gäste. Der Besuch erfolgt in der Regel im Rahmen von Führungen. Die Heilstollen-Therapie ist dort als eigenes Angebot ausgewiesen.

Die Programm-Highlights der Gesundheitstage

Die 23. Pottensteiner Gesundheitstage laufen bis Sonntag, 17. Mai 2026. Zwischen Bürgerhaus, Kurpark und den Felsen der Fränkischen Schweiz verbindet die Veranstaltungsreihe Bewegung, Entspannung und Naturerlebnis zu einem zweiwöchigen Mitmachprogramm. Täglich finden mehrere Veranstaltungen statt, darunter kostenlose Aktionen und buchbare Kurse, Wanderungen und Workshops. Von Schnupper-Liegekur, Rikscha-Fahrten und „Bier ist gesund“ reicht das Programm über Qigong, sanftes Hatha-Yoga und Stuhl-Yoga bis zum Warmbadetag, zur Wassergymnastik und zu Yoga-Angeboten. Außerdem stehen ein Kochkurs „Gesunde Ernährung“, Progressive Muskelrelaxation und eine Gesundheitsmesse auf dem Programm.

Viele Aktionen finden mehrfach statt – so gibt es Ausweichtermine, falls ein Termin bereits ausgebucht ist. Hier sind einige dieser Veranstaltungen in der Kurzvorstellung:

Bier ist gesund! (4 Termine)

„Bier ist gesund!“ heißt die Veranstaltung, bei der die Teilnehmenden Wissenswertes über das Lieblingsgetränk der Franken erfahren. Der Chef des Hauses, Theo Bruckmayer, weiht die Gruppe dabei in die Geheimnisse des Bierbrauens ein. Dazu gehören ein Umtrunk und ein Bier-Diplom als kleine Belohnung. Die Führung findet ab einer Gruppengröße von zehn Personen in Bruckmayers Hütte neben dem Minigolfplatz (Stadtgraben 1) statt; die Teilnahmegebühr beträgt 8,50 Euro.

Termine:

  • Mittwoch, 06. Mai 2026: 17.00 Uhr
  • Freitag, 08. Mai 2026: 17.00 Uhr
  • Mittwoch, 13. Mai 2026: 17.00 Uhr
  • Freitag, 15. Mai 2026: 17.00 Uhr

Schnupper-Liegekur „Heilsame Atemkur im Schoß der Erde“ (4 Termine)

Bei der Schnupper-Liegekur „Heilsame Atemkur im Schoß der Erde“ lernen die Teilnehmenden die Speläotherapie (Höhlentherapie) in der Teufelshöhle Pottenstein kennen. Dort herrscht eine stabile Luftreinheit mit nahezu vollständiger Schwebstaub- und Allergenfreiheit (unter anderem Pollen und Pilzsporen), was Atemwegserkrankungen und Allergiesymptome lindern kann. Die gleichbleibend kühle Temperatur und die hohe Luftfeuchtigkeit können die Atemfunktion verbessern; Atemnot, Husten und Auswurf nehmen laut Beschreibung ab, und die Medikation lässt sich häufig reduzieren – die positive Wirkung sei durch mehrere wissenschaftliche Studien belegt. In der Höhle sind es neun Grad; Liegestühle mit Auflagen werden gestellt, mitgebracht werden soll ein Schlafsack oder eine Decke (keine Wolldecke). Ort: Teufelshöhle Pottenstein; Gebühr für zwei Stunden: kostenlos; Leitung: Zweckverband Teufelshöhle Pottenstein.

Termine:

  • Freitag, 08. Mai 2026: 10.00 bis 12.00 Uhr
  • Freitag, 08. Mai 2026: 14.00 bis 16.00 Uhr
  • Freitag, 15. Mai 2026: 10.00 bis 12.00 Uhr
  • Freitag, 15. Mai 2026: 14.00 bis 16.00 Uhr

Rikscha-Fahrten (3 Termine)

Die Rikscha-Fahrten bieten Ausflüge „nach Wunsch der Fahrgäste“ – etwa als Stadtrundfahrt, zum Schöngrundsee oder ins Obere Püttlachtal. Start- und Haltepunkt ist der Marktplatz in Pottenstein. Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Wichtig: Für diese Veranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich; durchgeführt werden die Fahrten vom Rikscha-Team des Elisabeth-Verein Pottenstein e.V. (Leitung: Melanie Schulz).

Termine:

  • Dienstag, 05. Mai 2026: 14.00 Uhr
  • Dienstag, 12. Mai 2026: 14.00 Uhr
  • Sonntag, 17. Mai 2026: 10.00 bis 17.00 Uhr

Kochkurs „Gesunde Ernährung“: schnell – einfach – proteinreich (2 Termine)

Im Kochkurs „Gesunde Ernährung: schnell – einfach – proteinreich“ lernen die Teilnehmenden, wie sich im Alltag unkompliziert proteinreiche Mahlzeiten zubereiten lassen. Gemeinsam werden einfache Gerichte mit frischen Zutaten gekocht, die satt machen, Energie liefern und sich leicht in den Speiseplan integrieren lassen. Das Angebot richtet sich an alle, die sich ausgewogen ernähren möchten; die Mindestteilnehmerzahl liegt bei fünf Personen. Ort: Schulküche der Graf-Botho-Schule Pottenstein; Gebühr: 33,00 Euro; Leitung: Holger Kade; Anmeldung erforderlich.

Termine:

  • Freitag, 08. Mai 2026: 17.00 bis 20.00 Uhr
  • Freitag, 15. Mai 2026: 17.00 bis 20.00 Uhr

Musik und frische Luft – Balsam für die Seele (2 Termine)

„Musik und frische Luft – Balsam für die Seele“ ist ein Konzertangebot im Kurpark. Angekündigt ist das traditionelle Muttertagskonzert mit „Norbert Lodes und seinen Juramusikanten“. Der Eintritt ist frei. Bei Regen entfällt das Konzert.

Termine:

  • Sonntag, 10. Mai 2026: 10.30 bis 11.30 Uhr
  • Samstag, 16. Mai 2026: 19.00 Uhr

Stuhl-Yoga (2 Termine)

Stuhl-Yoga ist laut Beschreibung für Jung und Alt geeignet – sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene – und wird als gelenkschonende Yoga-Variante vorgestellt. Das Format soll besonders gut zugänglich für Seniorinnen und Senioren oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen sein und kann auch bei Verletzungen oder Schmerzen helfen, in Bewegung zu bleiben. Geübt werden alltagstaugliche Übungen, die Entspannung, Kraft, Flexibilität und Körpergefühl stärken; empfohlen wird bequeme (gegebenenfalls warme) Kleidung. Ort: Bürgerhaus; Gebühr: 12,00 Euro; Leitung: Mirjam Memmert; Anmeldung erforderlich.

Termine:

  • Freitag, 08. Mai 2026: 14.00 bis 15.00 Uhr
  • Freitag, 15. Mai 2026: 14.00 bis 15.00 Uhr

Warmbadetag im Freizeit- und Familienbad „Juramar“ (2 Termine)

Der Warmbadetag im Freizeit- und Familienbad „Juramar“ wirbt mit 32 Grad im Schwimmerbecken und „hautsympathischem, weichem“ Schwimmwasser. Das leicht salzhaltige Wasser soll ein angenehmes Schwimmen ermöglichen, Schleimhautreizungen reduzieren und die Haut nicht austrocknen; zudem wird ein hautpflegender und bindegewebsstraffender Effekt beschrieben. Ort: „Juramar“, Am Kurzentrum 4, 91278 Pottenstein. Gebühr: Erwachsene 5,50 Euro; Kinder 3,50 Euro.

Termine:

  • Mittwoch, 06. Mai 2026: 13.00 bis 22.00 Uhr
  • Mittwoch, 13. Mai 2026: 13.00 bis 22.00 Uhr

Den Abschluss bildet eine ganztägige, kostenlose Gesundheitsmesse am Sonntag, 17. Mai, in und rund um das Bürgerhaus, organisiert vom Elisabeth-Verein Pottenstein e.V.. 

Weitere Veranstaltungen sowie Details, Anmeldedaten, E-Mail-Adressen und Telefonnummern stehen im kompletten Programm der Pottensteiner Gesundheitstage, das hier als PDF-Datei heruntergeladen werden kann.

Schon gewusst? Im Jahr 2026 erwarten euch in Franken zahlreiche besondere Events, Jubiläen und Jahrestage.

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