Alternative zum Fitnessstudio: Corona lässt Trimm-Dich-Pfade boomen

0

Vor 50 Jahren kam die Trimm-Dich-Bewegung auf. Rund 1500 Pfade gab es in Deutschland. Angesichts geschlossener Sportstätten eine willkommene Abwechslung für viele, die aktiv bleiben wollen.

Die Bolzplätze abgesperrt, die Basketball-Courts verrammelt, Sport in Vereinen - ob auf Plätzen oder in Hallen - verboten. Kein Tennis, keine Skateparks und keine Fitness- und Gesundheits-Center. Deren Betreiber hofften in den vergangenen Wochen vergeblich auf eine Öffnung ihrer Studios.

Den Sportlern bleiben kaum Alternativen. Eine gibt es jedoch - und die ist 50 Jahre alt: Der Trimm-Dich-Pfad.

Wenn man derzeit in die fränkischen Wälder geht, wo es noch einen solchen Selbstertüchtigungsparcours gibt, trifft man auf einige - ach was - Horden von Menschen. Exemplarisch wagten wir uns in den Hauptsmoorwald in Bamberg. Die Vögel im Forst, sonst eher einsam vor sich herzwitschernd, wundern sich ob der vielen bunt gekleideten, schwer schnaufenden und mit rotem Kopf durch ihren Wald trabenden Menschen. Man geht wieder joggen.

Das ist neben Fahrradfahren der wohl einzig verbliebene Sport in Corona-Zeiten, der "gefahrlos" und legal ausgeübt werden kann. Vor 50 Jahren sprach man noch von einem Waldlauf, seit den 80er Jahren joggt man. Außer ein paar Laufschuhen braucht man dazu nichts.

Und wer es nicht schafft, über mehrere Minuten am Stück zu laufen, dem sei ein Trimm-Dich-Pfad empfohlen. Denn die gibt es noch. Zwar nicht mehr so viele wie in den 70er und 80er Jahren, doch hier und da werden sie von Städten und Gemeinden noch unterhalten.

Im Abstand von wenigen hundert Metern sind Stationen aufgebaut, an denen Schilder zu Übungen auffordern. Nach einigen Beweglichkeits- und Dehnübungen, wie noch aus Turnvater-Jahn-Zeiten, wird's schwieriger. Sprünge, Klimmzüge, Kraft-, Turn- und Koordinationsübungen wechseln sich ab. Annemarie Schabbehard, selbst Sportlehrerin an einem Bamberger Gymnasium, bezeichnet manche Übungen als "nicht mehr den aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechend", doch die meisten Übungen absolviert sie, und das bravourös - sogar Klimmzüge. Fit wie ein Turnschuh ist die Diplom-Sportlehrerin.

Gegen den Wohlstandsbauch

Die Übungen auf den in die Jahre gekommenen blauen Schildern dürften seit 50 Jahren nicht geändert worden sein. 1970 kam die Trimm-Dich-Bewegung als Vorläufer des heutigen Fitness-Booms auf. Der Deutsche Sportbund (damals noch ohne den Einschub "Olympischer") initiierte die Aktion, die von der Politik, den Krankenkassen und der Wirtschaft gefördert wurde, da Übergewicht und damit verbundene Krankheiten in der Bevölkerung zunahmen. Die bei unserer Visite im Bamberger Hauptsmoorwald übenden Menschen waren aber alles andere als übergewichtig. Die Brüder Sebastian, Christoph und Alexander Rosenberger aus Stegaurach treffen wir an Station 16. Die Übung "Kniebeugen mit Holzstange" absolvieren sie zwar nicht ganz so wie in der Vorgabe, doch die drei Fußballer haben offensichtlich Spaß dabei.