Sommerzeit 2026 beginnt: 10 überraschende Fakten zur Zeitumstellung

Ende März stellen wir die Uhren auf Sommerzeit um. In wenigen Tagen ist es wieder soweit. Wir haben zehn spannende Fakten zur Zeitumstellung zusammengestellt.

Alle Jahre wieder ereilt sie uns dann doch überraschend - die Zeitumstellung. Seit mehr als 45 Jahren wird in Deutschland die Zeit umgestellt, und das sogar zweimal im Jahr. Die nächste Zeitumstellung findet schon kommendes Wochenende, vom 28. auf 29. März statt und damit früher als im Jahr zuvor. Um 2 Uhr nachts wird auf 3 Uhr vorgestellt. Uns wird also eine Stunde Schlaf "geklaut", während wir bei der Umstellung auf Winterzeit eine Stunde länger schlafen dürfen.

Doch Moment: Wusstest du, dass es die Winterzeit streng genommen gar nicht gibt? Und welche gesundheitlichen Nebenwirkungen hat es, wenn man die Uhr um eine Stunde vor- oder zurückdreht? Und, warum hat man das jährliche Uhrendrehen noch immer nicht abgeschafft? Hier haben wir zehn interessante und überraschende Fakten zur Zeitumstellung gesammelt.

Fakt #1 Zeitumstellung sollte anfangs Energie sparen

Der Urvater des Uhrumstellens war Benjamin Franklin, der den hohen Verbrauch von Kerzen bemängelte und daher eine Zeitumstellung forderte - und das bereits im Jahr 1784. Allerdings war das damals eher als Scherz gemeint. Außerdem sollte durch die Zeitumstellung nicht mehr so lange geheizt und damit Energie gespart werden. Heute wissen wir, dass sogar das Gegenteil der Fall ist: Durch die Zeitumstellung wird mehr Energie verbraucht, weil es in den Morgenstunden einen höheren Heizbedarf gibt.

Fakt #2 Unbezahlte Nachtarbeit

Schichtarbeiter, die in der Nacht der Zeitumstellung arbeiten müssen, sind oft verärgert. Bei der Umstellung auf Winterzeit müssen sie eine Stunde länger arbeiten, die meistens nicht bezahlt wird. Die Arbeitgeber begründen das mit dem Argument, dass die Mitarbeiter bei der Umstellung auf Sommerzeit eine Stunde weniger arbeiten müssten. Hat man als Schichtarbeiter aber genau an diesem Wochenende keinen Dienst, erfolgt kein Ausgleich.

Fakt #3 Es gibt keine Winterzeit

Richtig gelesen: Eine Winterzeit gibt es eigentlich nicht. Mit dem Umstellen von der Sommerzeit auf Winterzeit kehrt man im Herbst lediglich zur "Normalzeit" zurück. Gäbe es keine Sommerzeit, würden wir immer die Zeit wie im Winter haben.

Fakt #4 Schwer zu merken

Manche Menschen haben Probleme damit, sich zu merken, wie die Uhr umgestellt wird. Dabei gibt es zahlreiche Eselsbrücken dazu: Im Sommer werden die Gartenmöbel vor das Haus gestellt - also wird die Uhr mit Beginn der Sommerzeit auch eine Stunde vorgestellt. Im Winter holt man sie wieder hinters Haus und stellt die Uhren somit eine Stunde zurück.

Fakt #5 Kinder und Tiere besonders betroffen

Besonders Kinder, aber auch Tiere, sind von der Zeitumstellung betroffen. So werden Kinder wegen des Schlafmangels unkonzentrierter, wodurch die Leistung in der Schule sinken kann. Haustiere bemerken die Zeitumstellung deutlich, da sie oft zu festen Zeiten spazieren gehen oder Futter bekommen - sie verstehen den Wechsel nicht. Auch Nutztiere benötigen eine längere Zeit, um sich umzustellen. So geben etwa Kühe rund eine Woche weniger Milch als üblich.

Fakt #6 Uneinheitliche Zeit

Bis zum Ende des 19. Jahrhunderts gab es in Deutschland gar keine einheitliche Zeit. Damals orientierte man sich lediglich an der Sonne, und somit konnte es passieren, dass zwischen Berlin und München mehrere Minuten Zeitunterschied lagen. 1916 wurde dann im Deutschen Kaiserreich erstmals die Sommerzeit eingeführt - ehe sie drei Jahre später mit der Weimarer Republik wieder abgeschafft wurde.

Im Dritten Reich wurde deshalb noch in der "Normalzeit" gelebt. Erst ab dem Kriegsbeginn wurde die Sommerzeit wieder eingeführt, damit die Angestellten der Rüstungsindustrie eine Stunde länger bei Tageslicht arbeiten konnten. Nach dem Krieg wurde die Zeit in Deutschland wieder uneinheitlich, da zum Beispiel Berlin aufgrund der russischen Besatzung nach der Moskauer Zeit lebte, die zwei Stunden vorauslag.

In den 1940er Jahren gab es zwei Jahre lang eine Hochsommerzeit, das heißt: Zwischen Mai und Juni wurden die Uhren um eine weitere Stunde vorgestellt. Erst seit 1980 gibt es die Zeitumstellung, wie wir sie heute kennen. Diese Umstellung ist gesetzlich geregelt.

Fakt #7 Die Mehrheit möchte keine Zeitumstellung

Zu jeder Zeitumstellung zeigen Umfragen, dass eine Mehrheit in Deutschland eigentlich dagegen ist - und diese Ablehnung in der Bevölkerung wächst. Das zeigt zumindest eine repräsentative Forsa-Befragung im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit. Drei Viertel der Bevölkerung - 74 Prozent - halten die Zeitumstellung demnach für überflüssig. Frauen sind demzufolge mit 80 Prozent eher gegen die Sommerzeit als Männer mit 68 Prozent. Die wenigsten Probleme mit der Zeitumstellung haben Menschen unter 30 Jahren.

Die Gründe für die Abneigung gegen die Zeitumstellung haben laut Umfrage besonders mit der Gesundheit zu tun. Vor allem Schlafprobleme beklagten die Befragten - sie würden sich müde und schlapp fühlen. Die meisten verkraften die Umstellung innerhalb von einigen Tagen, doch empfindlichere Menschen benötigen mehrere Wochen. Auch medizinische Gefahren birgt die Zeitumstellung, so steigt etwa das Herzinfarktrisiko. Alle Auswirkungen der Zeitumstellung auf den Körper haben wir hier zusammengefasst.

Fakt #8 Aufwand bei der Deutschen Bahn

Für die Deutsche Bahn stellt die Zeitumstellung jedes Jahr eine große Herausforderung dar, denn sie hat einen großen Mehraufwand. Alle Züge sind plötzlich zu einer "falschen" Uhrzeit unterwegs. Außerdem müssen alle Fahrpläne und rund 120.000 Uhren umgestellt werden. Weiterhin werden 50 Bahnhofsuhren fernüberwacht, um sicherzustellen, dass die Zeitumstellung korrekt funktioniert.

Fakt #9 Die Umstellung erfolgt automatisch

Auch für Verwirrung sorgt die Zeitumstellung jedes Jahr. Manuelle Uhren stellt laut der Umfrage jeder Vierte falsch um, jeder Zehnte ist aufgrund der Zeitumstellung schon einmal zu spät zu einem Termin gekommen. Funkuhren und Smartphones stellen sich automatisch um. Das Signal dafür sendet eine von der Physikalisch-Technischen Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig programmierte Atomuhr.

Bei Smartphones muss man nur darauf achten, dass man den Automatismus nicht vorher in den Datenschutz-Vorgaben abgeschaltet hat. In der Regel ist es also möglich, den Handywecker ohne Bedenken zu stellen - er wird zur neuen, richtigen Uhrzeit klingeln.

Fakt #10 Die Zahl der Unfälle steigt

Die Müdigkeit und die damit nachlassende Aufmerksamkeit, die die Zeitumstellung mit sich bringt, bergen auch einige Gefahren. Für den Monat nach der Umstellung auf Sommerzeit werden durchschnittlich 20 Prozent mehr Unfälle verzeichnet. Ein weiterer Grund dafür sind die Wildtiere, die in der morgendlichen Dämmerung auf die Suche nach Nahrung gehen. Da durch die Umstellung in der Früh mehr Autos auf den Straßen unterwegs sind, steigt auch die Gefahr von Wildunfällen.

"Normalzeit" endet: 10 überraschende Fakten zur Zeitumstellung