Sie ist der Verkaufsschlager unter den Softdrinks in Deutschland, doch schon ein einziges Glas Cola hat Auswirkungen auf den Körper. Was passiert eigentlich genau, wenn du zu viel von der süßen Limonade trinkst?

Der hohe Zuckergehalt und einige andere Inhaltsstoffe sind sehr schädlich und können im schlimmsten Fall zu einer regelrechten Sucht nach dem Getränk führen. Dies kann sich sehr negativ auf deinen Körper auswirken.

Täglich Cola trinken: Diese Auswirkungen hat das Getränk auf deine Gesundheit

Der hohe Zuckergehalt in dem Erfrischungsgetränk kann zusammen mit seiner ebenso hohen Kalorienzahl die Gewichtszunahme steigern. Mit knapp 9 Gramm Zucker auf 100 Gramm Cola und einem Kaloriengehalt von 40 Kilokalorien auf 100 Milliliter ist Cola nämlich eine echte Kalorienbombe. Zusätzlich mangelt es dem Getränk an Vitaminen und Mineralstoffen, was in Kombination mit einer ungesunden Ernährung schnell zu Übergewicht führen kann.

Wie das Gesundheitsportal Zentrum für Gesundheit zusammenfasst, hat der Körper nach 40 Minuten die vollständige Menge an Koffein absorbiert und gerät in einen koffeinbedingten Stresszustand. Dies drängt die Leber dazu, Zucker auszustoßen, um Kampf oder Flucht meistern zu können. Da der Colatrinker dies aber in der Regel nicht tut, muss der Organismus zusehen, wie er den Zucker wieder entfernt.

Ohne körperliche Aktivitäten ist die Bauchspeicheldrüse gefordert und schüttet Insulin aus. Solche Blutzuckerschwankungen können laut dem Zentrum für Gesundheit in Zusammenhang mit chronisch überhöhten Insulinspiegeln zu chronischen Entzündungsprozessen im Körper führen. Diese sind Vorboten vieler Volkskrankheiten wie Arteriosklerose, Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Diabetes.

Phosphorsäure in Cola schadet Zähnen und Knochen

Der hohe Zuckergehalt führt nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu schlechten Zähnen. Denn der Süßstoff setzt sich an den Zähnen ab und schafft so den idealen Nährboden für Bakterien. Doch auch die enthaltene Phosphorsäure in dem Softdrink greift - bereits ab kleinen Mengen - den Zahnschmelz an.

Wird Phosphorsäure übermäßig konsumiert, kann sie die Calciumaufnahme hemmen und dadurch den Knochenaufbau fördern. Calcium ist besonders wichtig für den Knochenbau, dadurch kann ein Mangel zu einer Abnahme der Knochendichte führen und so Osteoporose begünstigen.