Ein Smoothie ist eine gesunde Frühstücksalternative. Wir haben für euch 3 verschiedene Varianten, die euch dank ihrer Power-Zutaten genug Energie für den Tag liefern. Je nach Geschmack könnt ihr natürlich einzelne Zutaten verändern.
Arbeitszeit10 min
Koch-/Backzeit0 min
Gesamtzeit10 min
Zutaten:
1 Banane
2 Datteln
1 Prise Zimt
1EL Kakaopulver (ungesüßt!)
200ml Mandelmilch
1EL eingeweichte Leinsamen
1 Orange
1 Apfel
½ Banane
100ml Milch
100g Naturjoghurt
50ml Rote Bete Saft
Ahornsirup zum Süßen (optional)
4 Orangen
1 Birne
2 Bananen
gefrorene Mangos (eine Hand voll)
1Stück frischer Kurkuma
1Stück Ingwer
2TL geschälte Hanfsamen
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen.
- Je nach Konsistenz evtl. etwas zusätzliche Flüssigkeit hinzugeben.
- Den Smoothie in Gläser umfüllen und genießen.
