29 Übungsleiter aus ganz Unterfranken kamen in der Sporthalle in Zeil zusammen, um ihre Lizenz zu verlängern. Im Laufe des Lehrgangs stellte sich Olga Mensc...
29 Übungsleiter aus ganz Unterfranken kamen in der Sporthalle in Zeil zusammen, um ihre Lizenz zu verlängern. Im Laufe des Lehrgangs stellte sich Olga Mensch vor, die aktuell Aufgabe als Referentin für das Lehrwesen beim BLSV-Kreisverband Haßberge übernommen hat. Der BLSV (Bayerischer Landessportverband) ist die Dachorganisation der Sportvereine.
Um "Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining" ging es schwerpunktmäßig bei dem Lehrgang. Ein probates Mittel des Ausdauertrainings ist das Laufen, deshalb ging es auch darum, wie man zunächst die Belastbarkeit von Teilnehmern ermittelt, dann um Abläufe, die vom Gehen zum Joggen führen. Fleißig drehten die Teilnehmer ihre Runden auf dem Sportgelände mit wechselnder Intensität, zählten Pulsschläge, um die Grundlagen für das ideale Training zu ermitteln. Auch der sogenannte Walking-Index wurde berechnet.
Mit so viel Theorie ausgestattet, ging es nach einer Einweisung in die richtigen Abläufe beim Walking mit den Stöcken in den Wald. Martin Guggenberger zeigte, wie man während des Walkings unterschiedliche Impulse setzt - und wie schwieriges Gelände dank der Stöcke besser zu bewältigen ist.
Weitere Programmpunkte in der Sporthalle waren ein spielerisches Herz-Kreislauf-Ausdauertraining und Zirkeltraining. An der Koordinationsleiter wurde ausprobiert, wie Ausdauer und Koordination verbunden werden können.
Die Teilnehmer waren sich nach eineinhalb durchaus anstrengenden Tagen einig, dass sie viel für ihre Sportstunden in den Vereinen mitnehmen konnten. Gerade im Gesundheitssport liegt ein großes Feld für die Sportvereine der Region.
sw
