Ähnlich wie im Dokumentarfilm "Super Size Me", in dem sich der Regisseur 30 Tage lang nur von McDonald's ernährt hat, hat ein Amerikaner das Experiment jetzt 100 Tage lang ausprobiert - und teils überraschende Resultate erzielt.
- McDonald's: Kevin Maginnis ernährt sich 100 Tage nur von McDonalds
- Ergebnisse: So sehen Gewicht und Blutwerte nach 100 Tagen aus
- McMathon: Bayerischer YouTuber mit ähnlichem Experiment
Auf TikTok kündigte der 57-jährige Kevin Maginnis aus Nashville (USA) Anfang Februar dieses Jahres an, dass er sich die nächsten 100 Tage ausschließlich von McDonald's-Produkten ernähren wolle. "Ich bin heute Morgen aufgewacht und habe 108 Kilogramm gewogen. Ich habe beschlossen, dass das absolut inakzeptabel ist. Also bin ich zu McDonald's gefahren", erzählt der 57-Jährige in seinem ersten TikTok-Video. Die ganzen 100 Tage hatte er auf seinem Kanal dokumentiert. Jetzt war er bei der NBC-Sendung Today zu Gast und erzählte von seinen Erfahrungen.
100 Tage McDonald's: Kevin Maginnis über sein Experiment
Bevor Maginnis zu der Talk-Runde stößt, wird ein Vorher-Nachher-Foto eingeblendet, auf dem deutlich zu sehen ist, dass der 57-Jährige abgenommen hat. Insgesamt sei er 27 Kilogramm leichter, erzählt er. Er fühle sich "erstaunlich" und wiege jetzt nur noch 81 Kilogramm. Seine Strategie während der 100 Tage sei es gewesen, dreimal am Tag bei McDonald's zu essen, aber die Mahlzeiten immer zu halbieren. Snacks zwischendurch habe es keine gegeben. Zudem habe er nur Wasser getrunken.
Kalorien gezählt habe er nicht. "Man kann sagen, ich habe McFlurries, Big Macs und Quarter Pounders gegessen, um Diät zu machen", erklärt der 57-Jährige. Damit habe er nicht nur abgenommen, auch seine Blutwerte seien besser geworden. Sein Triglyceridspiegel sei um 205 Punkte gesunken. Ein hohes Level an Triglyceriden im Blut zeigt an, dass ein hohes Risiko für Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose) besteht. Arteriosklerose wiederum kann Herzinfarkte und Schlaganfälle begünstigen. Auch sein Cholerstinspiegel sei um 65 Punkte gesunken.
Maginnis betont, er stehe in keiner Verbindung mit McDonald's und sei nicht von der Fastfood-Kette gesponsert worden. Sie hätten ihm aber eine "Geschenkbox" geschickt, nachdem sie von dem Experiment mitbekommen hätten. Für McDonald's habe sich der US-Amerikaner entschieden, weil sein Spitzname "Big Mac" sei.
Abnahme durch McDonald's: Das ist die Erklärung
Dass Maginnis mit der McDonald's-Diät abgenommen hat, ist aber eigentlich gar nicht so überraschend. Dadurch, dass er immer nur die Hälfte der Mahlzeiten gegessen hat, hat er sich wahrscheinlich in einem Kaloriendefizit befunden, was einer Abnahme entspricht. "Ist eine Kalorie eine Kalorie, wenn es um Gewichtsabnahme geht? Technisch gesehen, ja", erklärt auch Tara Schmidt, leitende Ernährungsberaterin des Abnehmprogramms New Mayo Clinic Diet, gegenüber Fortune.
"Die Themen, die noch nicht angesprochen wurden, sind Nährstoffdichte (Qualität der Ernährung), Ausgewogenheit und Nachhaltigkeit. Aus der Forschung wissen wir, dass jedes kalorienkontrollierte Diätprogramm funktioniert, aber die meisten Menschen werden wieder zunehmen, wenn sie es nicht mehr durchhalten können", so Schmidt. Bei der Auswahl von Lebensmitteln sei es auch wichtig, deren Qualität und Auswirkungen auf den Körper zu berücksichtigen. Langfristig würde sich eine McDonald's-Diät demnach wahrscheinlich nicht mehr positiv auf den Körper auswirken.
Ein ähnliches Experiment wie Kevin Maginnis hat auch der bayerische YouTuber Julian Franklin in diesem Jahr auf seinem Kanal dokumentiert. Im "McMathon" hat er sich 30 Tage lang nur von McDonald's-Produkten ernährt. Er konnte allerdings etwas andere Ergebnisse feststellen als Maginnis.
