• Zähneputzen am Morgen: Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?
• Wer es falsch macht, riskiert Beschädigungen am Zahn
• Es lohnt sich morgens ein wenig mehr Zeit einzuplanen

Morgens die Zähne zu putzen, ist besonders wichtig für die Zahnhygiene. Doch wann genau ist der beste Zeitpunkt dafür? Vor dem Essen oder danach?

Zähne putzen am Morgen: Besser vor oder nach dem Frühstück?

Es wird empfohlen, die Zähne mindestens zweimal am Tag zu reinigen. Gerade morgens ist eine umfangreiche Zahnhygiene wichtig. Dabei ist es am besten, die Zähne etwa eine halbe Stunde nach dem Frühstück zu putzen. 

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Morgens ist die Zeit meist sehr knapp, allerdings zahlt es sich aus, die rund 30 Minuten zu warten. Grund dafür ist, dass Säure in den Lebensmitteln steckt, welche den Zahnschmelz angreift. Nach einer Mahlzeit sind die Zähne für eine halbe Stunde "aufgeweicht" und angreifbar. 

Putzt du dir innerhalb dieser Zeitspanne die Zähne, reibst du die Oberfläche des Zahns ab, was zu einer Beschädigung führen kann. 

Lieber die Zähne direkt nach dem Aufstehen putzen?

Doch auch direkt nach dem Aufstehen solltest du dir nicht sofort die Zähne putzen. Über Nacht werden die Zähne von Magensäure belagert. Putzt man dann früh morgens die Zähne, wird ebenfalls die obere Schmelzschicht abgetragen. 

Solltest du jedoch nicht viel Zeit haben, dann gilt es, lieber diese Schädigung in Kauf zu nehmen, als direkt nach dem Essen zu putzen. Reinige die Zähne also sofort und nehme danach erst die Mahlzeit ein, außer du hast noch mindestens eine halbe Stunde danach Zeit.