• Für diese Rolle musste Jennifer Aniston ordentlich abspecken
• Ursprung der Sonoma-Diät
• Die drei Phasen der Sonoma-Diät

Ein perfektes Aussehen - was man auch immer darunter versteht - ist für Hollywood-Stars essenziell. Für manche Rollen müssen Schauspieler*innen aber ihren Beauty-Pfad verlassen und zunehmen. Mark Wahlberg zum Beispiel hat 2021 für seine Rolle im Film "Father Stu" innerhalb kurzer Zeit 10 Kilo zugelegt. Der 51-Jährige spielt darin einen Boxer, der Priester wird. Bei Jennifer Aniston war es umgekehrt. Sie musste 14 Kilo abspecken, um die Rolle, die als Beginn ihrer großen Karriere gilt, überhaupt zu bekommen. Ihr Gewicht soll sie laut RTL mithilfe der Sonoma-Diät halten.

Jennifer Aniston: Gewichtsverlust als Karrierestart

Die heute 53-jährige Aniston musste laut dem Frauenmagazin Jolie vor über 25 Jahren als damals noch relativ unbekannte Schauspielerin 14 Kilo abnehmen, um die Rolle der "Rachel Green" in der erfolgreichen Sitcom "Friends" zu bekommen. Die Rolle brachte ihr den Durchbruch.

Video:

Um schlank zu bleiben, schwört die Schauspielerin und Regisseurin neben viel Sport auf die sogenannte Sonoma-Diät. Das Gewicht zu halten, ohne zu hungern, ist der Sinn dieser Diät. Sie wurde von der US-amerikanischen Diät-Expertin und Buchautorin Connie Guttersen erfunden.

Die Diät ist nach der kalifornischen Stadt Sonoma benannt. Das Prozedere entspricht in etwa dem der europäischen Mittelmeer-Diät und besteht laut dem Internetportal Eatsmarter.de aus drei Phasen.

Sonoma-Diät: Phase 1 - Ernährungsumstellung durch Zucker- und Weißmehlverzicht

Die Sonoma-Diät ist mehr Ernährungsumstellung als Diät. In der ersten Phase, die zehn Tage dauert, musst du auf Zucker und Weißmehl verzichten.

Der Körper soll sich dadurch umstellen. Du legst in dieser Phase im besten Fall deine schlechten Ernährungsgewohnheiten ab.