Ausgewogene, abwechslungsreiche Kost und ausreichend Bewegung beugen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck vor und schaffen die Voraussetzungen, um fit und vit...
Ausgewogene, abwechslungsreiche Kost und ausreichend Bewegung beugen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck vor und schaffen die Voraussetzungen, um fit und vital zu bleiben. Eine Erkenntnis, mit der Menschen nicht früh genug vertraut gemacht werden können. Bei einem Gesundheitstag, den die Brose Baskets aus Bamberg, der örtliche Rewe-Markt und die DAK für die Grund- und Mittelschule ausrichteten, erfuhren die Schüler der dritten bis sechsten Klassen, was sie für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun können.
Die Kordigasthalle erwies sich für den Gesundheitstag wie geschaffen. Ein Drittel des Raumes war der Ernährung gewidmet, der Rest dem sportlichen Treiben. Das junge Betreuerteam der Brose Baskets hatte in der Halle einen Bewegungsparcours aufgebaut. Die Übungen förderten Zielsicherheit, Ausdauer und Muskelkraft. Die Betreuer gaben Tipps und halfen, wo es nicht so recht klappen wollte.
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Besonders Sportliche, die den Parcours in Rekordzeit absolvierten, gingen nochmals an den Start. "Diese Art von Training hat den Vorteil, dass der Schüler immer in Bewegung ist", erläuterte Brose-Jugendkoordinator Böhnlein. Für ihn ist es wichtig, dass junge Menschen ein Mindestmaß an Sport treiben und nicht den Großteil ihrer Freizeit am Computer abhängen. "Für welche Sportart sie sich dabei entscheiden, ist im Grunde egal."
Neben Bewegung braucht der Körper auch ausgewogene Kost. Für die Ernährung war der Rewe-Markt zuständig. Ernährungsberaterin Ines Popp appellierte an die Schüler, sich genau zu überlegen, was sie zu sich nehmen: "Esst mit den Sinnen, denn Essen liefert Energie. Es darf beim Essen nicht nur darum gehen, das Hungergefühl zu stillen". Ein Sinnesparcours mit verschiedenen Lebensmitteln veranschaulichte, was gesund ist und worauf man lieber verzichten sollte.
bkl
