Richtig Wandern gehen: Diese Ausrüstung reicht vollkommen aus

Nach dem Wandern am Abend 

• Leichtes T-Shirt 
• Sandalen, Flipflops, Hüttenschuhe oder SEHR leichte Turnschuhe
• Jogginghose, Leggins oder eine andere leichte Hose
• Fleecejacke oder Fleecepullover: Fleece ist ein sehr leichtes Material, das äußerst warm hält und sowohl zum Wandern als auch für Abends geeignet ist.
• Wechselunterwäsche, Wechselsocken

Sonstiges

• Schlauchtuch oder Schal, Mütze, Handschuhe: je nach Temperatur und Wetter
• Badesachen: je nach Wetter und Wanderroute
• Schlafsachen: am besten keinen dicken Pyjama, sondern etwas Leichtes, in dem du dich nachts wohlfühlst

Diese Ausrüstung benötigst du zum Wandern

Versorgung

• Trinkflasche* oder Trinkblase*: wie viel Wasser du mitträgst, hängt davon ab, wie oft du die Möglichkeit hast aufzufüllen und wie heiß es ist
• Taschenmesser
• Müllbeutel
• Handdesinfektionsmittel
• Taschentücher bzw. Klopapier: bitte lasse kein Klopapier in der Natur zurück, sondern nimm es mit zum nächsten Mülleimer, da es verhältnismäßig lange braucht, bis es sich zersetzt
• Essen: Je nachdem wie die Infrastruktur ist, musst du dich für das Mittagessen mit Proviant eindecken oder kannst irgendwo einkehren. Ein kleiner Notfallsnack, wie zum Beispiel Nüsse, Müsliriegel oder Banane, solltest du im besten Fall immer dabei haben. Mit leerem Magen Wandern macht meist wenig Spaß.

Kosmetik und Gesundheit

• Kulturbeutel: alle Produkte in Reisegröße und am besten biologisch abbaubar
• Mikrofaserhandtuch
• Waschmittel aus der Tube: in Reisegröße für die Handwäsche deiner Kleidung.
• Reiseapotheke: Blasenpflaster, Sonnencreme, Erste-Hilfe-Set, Schmerzmittel, Wundcreme, Voltaren (oder ähnliches), Notfallmedikament

Sonstiges

• Sonnenbrille
• Stirnlampe
• Wanderstöcke: können gerade bei Knieproblemen und längeren Auf- und Abstiegen vorteilhaft sein
• Panzertape (stabiles Klebeband): die Allzweckwaffe für alles. Am besten nimmst du nicht die ganze Rolle mit, sondern wickelst du dir ein Stück des Klebebands um einen Stift.
• Karte, Kompass, GPS oder Offline-Karten: entscheide dich für eine Navigation, mit der du gut umgehen kannst, um nicht die Orientierung zu verlieren.
• Dokumente: Ausweis, Versicherungskarten, DAV-Mitgliedsausweis, Impfpass, EC-Karte, Bargeld
• Elektronik: Handy, Ladekabel und eventuell eine kleine Powerbank
• Hüttenschlafsack, falls notwendig 
• Ohrenstöpsel
• Regenhülle für den Rucksack

Packen mit System

Wenn du alles Notwendige für deine Wanderung auf einem Haufen liegen hast, ist der nächste Schritt, dein Gepäck in deinem Rucksack zu verstauen. Um Chaos zu vermeiden, solltest du zunächst deine Sachen noch einmal durchgehen und checken, ob du alle Gepäckstücke bereitgelegt hast. Gibt es Dinge, die du vielleicht doch nicht unbedingt brauchst, wie z. B. ein dickes Buch oder die Schnorchelausrüstung? Wenn du dein Gepäck auf ein Minimum reduziert hast, geht es daran, die Sachen in den Rucksack zu packen. 

Es gibt zwei Dinge zu beachten: Erstens die Gewichtsverteilung: Damit du den Rucksack gut tragen kannst, ist es von Vorteil, wenn du alle schweren Sachen möglichst nah an deinem Rücken platzierst; damit ist das Gewicht am dichtesten an deinem eigenen Körperschwerpunkt. Utensilien wie Proviant und Kosmetik kommen also mittig hinten in den Rucksack. Möglichst leichte Sachen und voluminöse bzw. flexible Gegenstände, wie der Hüttenschlafsack, das Handtuch oder die Regensachen, kommen nach unten auf Höhe des Hüftgurtes. Die Regensachen aber nur, wenn dein Rucksack eine Öffnung am Boden hat, nichts ist nerviger als im strömenden Regen den Rucksack komplett auszuräumen, um an die Regenkleidung zu gelangen. Ebenfalls mittig im Rucksack, aber an der Vorderseite, packst du am besten deine restlichen Kleidungsstücke. Ganz nach oben kommt alles, worauf du einen schnellen Zugriff haben willst, während der Wanderung. Das können zum Beispiel Handschuhe, Mütze oder Taschenmesser sein.

Um den Überblick im Rucksack zu behalten, hier ein weiterer Tipp: Sortiere deine Sachen nach Kategorien. Du kannst sie zum Beispiel in Wanderklamotten, Unterwäsche und Elektronik einteilen. Jeden dieser Bereiche verpackst du in Beutel oder Tüten. Gefrierbeutel mit Zippverschluss sind dafür besonders gut geeignet. Du kannst die Luft aus ihnen herauslassen und so den Inhalt komprimieren. Zusätzlich sind dadurch alle deine Sachen vor Nässe geschützt. Die Beutel kannst du dann gut sortiert in deinem Rucksack verstauen.

Fazit - nimmt die für das Packen genügend Zeit

Eine Wanderung erfordert Planung. Das betrifft nicht nur die Unterkünfte und den Weg, sondern auch das Gepäck. Somit umgehst du die Gefahr, dass du etwas Wichtiges vergisst oder dein Rucksack chaotisch oder zu voll gepackt wird. Nimm dir für das Packen ruhig ein bisschen mehr Zeit. 

Falls du noch eine Idee für eine Mehrtagestour in der Umgebung brauchst, schau dir doch mal den Fränkischen Jakobsweg an.