2+2+4- statt 24-7: Die neue Fitness-Formel für einfaches Abnehmen

Um Fitness-Erfolge zu erzielen, soll man sich nicht permanent selbst geißeln. Die neue 2+2+4-Formel umfasst drei Faktoren: Krafttraining, Ausdauertraining und gesunde Ernährung. Wir zeigen, wie die 2+2+4-Formel funktioniert.