An wenigen Orten verbringen wir so viel Zeit wie hier: im Bett. Etwa ein Drittel unseres Tages verbringen wir schlafend in unseren Betten. Dabei kann es vorkommen, dass gelbe Flecken auf dem Kopfkissen entstehen. Das geschieht durch Dinge, die wir im Schlaf gar nicht bemerken.

Während des Schlafes schwitzen wir, verlieren Haare und Hautschuppen, oder es tritt Speichel aus dem Mund. Das ist völlig normal. Allerdings kann es dadurch zu Verunreinigungen des Kissens kommen. Egal, ob mit oder ohne Bezug: Im Schlaf können so die typischen gelben Stockflecken entstehen. Meist kann man jedoch noch etwas dagegen tun, bevor ein Kissen ausgetauscht werden muss.

Gelbe Flecken auf dem Kopfkissen: So wirst du sie los

Meistens kommt erst nach langer Nutzung eines Kopfkissens zu den gelben Flecken. Dafür sind laut dem Verbrauchermagazin Chip vor allem Schweiß und Hautöle verantwortlich. Aber auch Talg von der Kopfhaut sammelt sich über die Zeit an. Nicht nur die natürlichen Absonderungen des Körpers können für Verschmutzungen sorgen, sondern auch Pflegeprodukte wie Cremes oder Körperlotionen, die vor dem Schlafengehen benutzt werden. 

Gegen die Entstehung von gelben Flecken hilft es auch nicht, vor dem Schlafen zu duschen. Denn nasse oder noch leicht feuchte Haare können sogar zur Bildung von Schimmelpilzen im Kissen führen. Ist das Kissen bereits stärker verschmutzt, sollte es am besten ausgetauscht werden. Ansonsten kann es zu gesundheitlichen Folgen kommen: Allergische Reaktionen und Atemwegsbeschwerden können auftreten.  Außerdem fühlen sich Milben und Bakterien in feuchten Umgebungen sehr wohl. 

Am besten ist es, die Bildung von Stockflecken von Anfang an zu vermeiden. Dafür eignet sich ein wasserdichter Kissenschutz, der sich unter dem eigentlichen Kissenbezug befindet. Dieser wirkt auch lindernd auf Beschwerden von Allergikerinnen und Allergikern und lohnt sich insbesondere bei teuren Kissen, die man ungern ständig austauschen möchte.

Gelbe Stockflecken: Wann du dein Kissen austauschen solltest

Kopfkissenbezüge sollten zudem regelmäßig gewechselt werden. Fachleute empfehlen, die Bezüge jede Woche zu wechseln. Auch wenn man das vielleicht nicht immer schafft, ist es wichtig, den Bezug regelmäßig zu waschen. Es hilft auch, das Kissen morgens nach dem Aufstehen gut durchzulüften, damit Feuchtigkeit entweichen kann. Dabei hilft auch kräftiges Ausschütteln. Dadurch werden Daunen oder das Polster im Kissen gelockert. 

Ist es schon zu Flecken gekommen, gibt es aber auch einige Tipps, mit denen man das Kissen noch retten kann. Bei leichten gelben Flecken reicht in den meisten Fällen eine normale Wäsche des Kissens aus. Dabei sollte unbedingt auf Herstellerangaben auf dem Zettel geachtet werden. Gut zu wissen: Ab 60 Grad werden Schimmelsporen und viele Bakterien abgetötet. Hilfreich kann es auch sein, den Stoff vor dem Waschen mit Fleckensprays vorzubehandeln, die auch gegen Schweißflecken gedacht sind.