Im Oktober kannst du beim Tag der offenen Tür Kieser-Training in Bamberg kennenlernen und von attraktiven Rabatten profitieren. Das Fitnessstudio bietet Gesundheitsanalysen und persönliche Beratung rund um die Trainingsmethode.
Am 25. Oktober 2026 hast du die Gelegenheit, bei Kieser-Training in Bamberg ordentlich zu sparen. Das Team vor Ort hat sich ein unschlagbares Angebot nur für diesen Tag überlegt.
Spare über 300 Euro am Tag der offenen Tür im Oktober 2026
Wenn du dich am Tag der offenen Tür im Bamberger Sportstudio anmeldest, darfst du bis Jahresende kostenlos trainieren. Übersetzt in eine Geldsumme, bedeutet das, dass du dir 138 Euro sparst.
Zusätzlich kannst du dir einen Rabatt von 200 Euro auf deine Mitgliedschaft sichern. Dieses Angebot ist allerdings zeitlich begrenzt und gilt nur zwischen dem 1. Oktober 2026 und dem 31. Oktober 2026. Also heißt es: schnell sein!
Bist du dir unsicher, ob Kieser-Training das Richtige für dich ist? Dann nutze die Gelegenheit am 25. Oktober! Von 10 bis 17 Uhr kannst du ganz entspannt und unverbindlich deine Fitness testen und dich unverbindlich beraten lassen.
Du darfst die Geräte vor Ort ausprobieren und verschiedene Gesundheitsanalysen in Anspruch nehmen. Besonders beliebt ist die computergestützte Rückenanalyse, bei der individuell ermittelt wird, welche Muskelgruppen gezielt gestärkt werden sollten.
Wer sich fragt, wie es eigentlich um das eigene biologische Alter steht, kann dies bei einer bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) herausfinden. Diese Analyse bietet einen Einblick in die Verteilung von Muskel- und Fettmasse.
Besonders spannend: Durch regelmäßiges Training im Fitnessstudio Bamberg lassen sich die Messergebnisse bei späteren Analysen vergleichen. So wird sichtbar, wie sich der Körper im Laufe der Zeit verändert und welche Fortschritte erzielt wurden. Das Trainingsprogramm kann daraufhin gezielt angepasst werden, um persönliche Ziele noch effektiver zu erreichen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Für alle weiteren Fragen rund um das Thema Krafttraining und die Kieser-Methode steht der hauseigene Arzt zur Verfügung. Dr. Dr. med. Andreas Först berät dich persönlich und beantwortet individuelle Anliegen. Dabei klärt er nicht nur über die Grundlagen und Vorteile des Krafttrainings auf, sondern geht auch gezielt auf gesundheitliche Beschwerden ein.
So besteht die Möglichkeit, sich umfassend darüber zu informieren, ob und in welcher Form Krafttraining trotz bestehender gesundheitlicher Einschränkungen geeignet ist und wie das Training optimal gestaltet werden kann.
Trainingsmethode erklärt: Was ist Kieser-Training und wie aufwendig ist das?
Schon zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche reichen aus, um spürbare Fortschritte zu erzielen. Beim Kieser-Training steht die Kräftigung deiner Muskulatur durch die Nutzung von bestimmten medizinischen Trainingsgeräten im Mittelpunkt. Dabei konzentrierst du dich nur auf das Training - ganz ohne Ablenkung. Das Ziel von Kieser Training ist klar: Deine Muskulatur gezielt stärken, um den Bewegungsapparat bis ins hohe Alter gesund und leistungsfähig zu erhalten.
Die Methode basiert auf jahrelanger Erfahrung und Forschung. Kieser-Training hilft dir, deine Gesundheit und Fitness in jedem Alter zu fördern und zu erhalten. Damit linderst du nicht nur Schmerzen, sondern steigerst auch deine Lebensqualität. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, jeweils nur ein Satz pro Übung. Du brauchst weder ein langes Aufwärmen noch Dehnen, denn entscheidend ist die gezielte Muskelspannung. So trainierst du effizient und sicher, ganz ohne stundenlange Sporteinheiten.
Unterstützung von Experten - denn du musst da nicht alleine durch
Bei Kieser wirst du nicht allein gelassen. Damit du von Anfang an alles richtig machst, wirst du in den ersten drei Trainingseinheiten Schritt für Schritt an die Geräte herangeführt und von speziell ausgebildetem Fachpersonal begleitet. Sie zeigen dir, wie du die Übungen richtig ausführst.
In der zehnten Trainingseinheit wird überprüft, ob du weiterhin die richtige Technik anwendest. Danach begleitet dich das Team regelmäßig: Jedes 20. Training wird dein Fortschritt kontrolliert und die Gewichte sowie die Geräteeinstellungen werden bei Bedarf angepasst. In der medizinischen Trainingsberatung besprichst du erneut deine gesundheitlichen Einschränkungen mit dem hauseigenen Arzt im Studio in Bamberg und auch die computergestützte Rückenanalyse wird vergleichend hinzugezogen.
Zwischendurch stehen dir die Instruktoren jederzeit zur Verfügung. Bei Fragen oder Unsicherheiten kannst du dich immer an sie wenden und bekommst Unterstützung, damit dein Training sicher und effektiv bleibt.
Kieser wirkt – Spürbare Ergebnisse durch fundiertes Training
Eine Studie mit 531 Teilnehmern hat die Wirksamkeit der Kieser-Methode untersucht. Das Ergebnis: Bereits sechs Monate Training mit zwei Einheiten pro Woche reichen aus, um die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität spürbar zu verbessern. Die Teilnehmenden gaben an, dass sie ihren Körper und insbesondere ihren Rücken deutlich kräftigen konnten. Beeindruckend ist, dass mehr als zwei Drittel derjenigen, die zuvor unter Schmerzen litten, nach Abschluss der Studie nahezu beschwerdefrei waren.
Folgende Ergebnisse lieferte die Studie:
61 % bewerten das Training mit sehr gut
89 % empfanden die eigene körperliche Fitness als deutlich verbessert
87 % spürten mehr Energie im Beruf, beim Sport und im Alltag
84 % empfanden das Training als optimalen Ausgleich zum Alltag
