Top-Anbieter im Check: Welche sind die 5 besten Kochboxen?

Kochboxen werden immer beliebter, da sie Zeitersparnis und gutes Gelingen versprechen. Die fünf besten Anbieter wollen wir dir in diesem Artikel vorstellen.

Kochboxen im Check - welche lohnen sich?
- HelloFresh
- Marley Spoon
- JUIT
- Prepmymeal
- Factor
Was ist die richtige Kochbox für mich?

Kochboxen sind Pakete, die alle Lebensmittel in entsprechender Menge enthalten, die du für eine Mahlzeit brauchst. Die Boxen werden direkt zu dir nach Hause geliefert, sodass du dir den Weg zum Supermarkt ersparst. Auch die Planung wird dir erleichtert, weil dir verschiedene Menüvorschläge vorgeschlagen werden. Dann musst du nur noch die Menge der gewünschten Portionen eingeben und deine Bestellung abschicken. Doch was bekommst du für dein Geld und nach welchen Kriterien solltest du den Anbieter wählen? Es gibt, je nach Anbieter, verschiedene Zubereitungsarten. Bei dem einen erhältst du das Rezept und die genau abgewogenen Zutaten und kochst dann. Bei dem anderen kaufst du bereits gekochte Speisen, die du nur aufwärmen musst. Manche Firmen bieten beides an. Wir stellen einige Anbieter vor, die du vielleicht noch nicht kennst, und du kannst entscheiden, welche am besten für dich und deine Familie geeignet sind.

HelloFresh

HelloFresh ist vermutlich der bekannteste Anbieter von Kochboxen. Das Unternehmen wurde 2011 in Berlin gegründet und ist nach eigenen Angaben "die weltweit beliebteste Kochbox". HelloFresh entwickelt Kochrezepte und stellt dazu passende Lebensmittel zusammen, mit denen sich die Rezepte einfach nachkochen lassen. Hello Fresh wirbt mit kurzen Lieferwegen und qualitativ hochwertigen Produkten. Du kannst ein Kochbox-Abonnement ordern und wirst einmal wöchentlich beliefert. Deine Box wird deutschlandweit von Montag bis Samstag in Tageszeitfenstern oder wahlweise gegen Aufpreis in definierten Zeitfenstern von bis zu 4 Stunden geliefert. Das Abo ist jederzeit kündbar und kann auch pausiert werden.

Auf der Internetseite findest du viele Rezepte, die du mit eigenen Lebensmitteln nachkochen kannst. Es gibt einen Block mit nützlichen Küchentipps und spezielle Rezepte für den Thermomix. Deine Speisen suchst du dir aus den Kategorien "Fleisch & Gemüse", "familienfreundlich", "unter 650 Kalorien", "vegetarisch", "Zeit sparen", "Fisch & Gemüse", "Fit & Vital", "Vegan" und "Internationale Küche" aus. Konkret bedeutet das, dass jede Woche mehr als 60 frische Rezepte vorgestellt werden und du eine enorme Auswahl hast.

Website: www.hellofresh.de
Personenanzahl: 2 bis 4
Mindestbestellung: 2 Kochboxen für 2 Personen
Belieferung: einmal pro Woche, bis zu 5 Kochboxen
App: iOS, Android
Preise pro Portion: Ab 2,62 Euro pro Portion, je nach Bestellmenge erhältst du als Neukunde bis zu 100 Euro Rabatt und Gratisartikel für zwei Monate. Sozial relevante Berufsgruppen, Studenten und Senioren bekommen ebenfalls einen Sonderrabatt.
Versandkosten: 5,99 € pro Box Lieferung
Zahlungsarten: Kreditkarte, Paypal

Marley Spoon

Marley Spoon ist nach Hello Fresh der zweitgrößte Anbieter von Kochboxen. Das Unternehmen wurde 2014 in Berlin gegründet. Im Gegensatz zu Hello Fresh liefert es nicht nur Kochboxen mit vorportionierten Zutaten zum Selberkochen, sondern auch bereits fertige Gerichte, die du nur noch aufwärmen musst. Du hast die Wahl zwischen beiden Optionen und 80 Rezepten pro Woche.

Je nach deinen Ernährungsvorlieben suchst du eine Box aus. "Protein+" wählst du, wenn dir der Proteingehalt deiner Mahlzeiten wichtig ist oder du einen erhöhten Bedarf hast. Die Rubrik "Fit & Gesund" schlägt dir Gerichte mit weniger als 650 Kalorien pro Portion vor. Ideal, wenn du abnehmen möchtest. Die Kategorie "familienfreundlich", bietet einfache Rezepte an, die auch Kinder gerne essen. Wählst du „ohne Glutenzusatz“, musst du dir im Klaren sein, dass noch Reste von Gluten in den Lebensmitteln enthalten sein können. Natürlich gibt es auch vegetarische und vegane Köstlichkeiten. "Express & ausgewogen" legt den Schwerpunkt auf Mahlzeiten, die in 15 Minuten oder weniger fertig sind.

Website: marleyspoon.de
Personenanzahl: 2 bis 4
Mindestbestellung: drei Gerichte für zwei Personen oder zwei Gerichte für drei bis vier Personen pro Woche
Belieferung: einmal pro Woche, Montag bis samstags
App: Android, IOS
Preise pro Portion: Du sparst 35 % auf deine erste Bestellung, der erste Versand ist kostenlos. Der übrige Rabatt wird auf zukünftige Bestellungen angerechnet. Rabatte gelten nur für Erstbesteller.
Versandkosten: 6,99 € pro Box bzw. Lieferung
Zahlungsarten: Kreditkarte, Paypal

JUIT

Die Bielefelder Firma Dr. Oetker hat in ihrer Sparte Oetker Digital in Berlin Juit ins Leben gerufen. Die Speisen werden deutschlandweit und auch nach Österreich geliefert. Juit ist kein klassischer Anbieter von Kochboxen, sondern liefert bereits fertig zubereitete Gerichte. Zielgruppe sind junge, aktive Menschen, die sich bewusst ernähren, dabei aber nicht viel Zeit in der Küche aufwenden wollen. Bereits bei der Auswahl werden Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß der jeweiligen Mahlzeit angezeigt. Juit wirbt mit dem Versprechen, auf Industriezucker und Zusatzstoffe zu verzichten und regionale Produkte zu verwenden.

Aktuell bietet Juit 50 Gerichte aus den Kategorien "High Protein", "unter 550 Kalorien", "vegetarisch", "vegan", "lower carb", "Fisch, Fleisch, Hähnchen", und "nicht scharf" an. Du wählst bei der Bestellung aus, was deine Vorlieben sind, oder was du nicht magst. Die Gerichte werden nach der Zubereitung schockgefrostet und sind in deinem Tiefkühlschrank bei –18 Grad bis zu einem Jahr haltbar. Außerdem brauchst du kein Abo. Jede Bestellung erfolgt einzeln und bei größeren Mengen erhältst du Rabatt. Juit versendet in mikrowellengeeigneten Pappboxen und umweltfreundlichem Isoliermaterial.

Website: www.juit.com
Preis pro Portion: ab ca. 8 Euro, Einlösen von Rabattcodes möglich
Anzahl von Personen: 1 bis mehr als 5 Personen, bis zu 30 Portionen pro Lieferung, für Singles geeignet
Mindestbestellung: 6 Gerichte
Belieferung: einmal pro Woche, Montag bis Samstag
Zahlungsarten: Kreditkarte, Paypal, Klarna, Giropay, Apple, Google Pay
App: Nein
Versandkosten: Expressversand Standard 5,99 Euro, Expressversand bis 12 Uhr: 8,99 Euro

Prepmymeal

Das Frankfurter Unternehmen Prepmymeal produziert Mahlzeiten für eine fitnessbewusste Zielgruppe und wirbt mit dem Slogan "Leckere High Protein Gerichte, passende Meals für jedes Fitnessziel" und Bewertungen von Fitnessinfluencern. Kunden sollen ausgewogene Mahlzeiten ohne Aufwand, aber mit viel Geschmack erhalten. Die Gerichte werden tiefgekühlt geliefert und sind bei –18 Grad mindestens drei Monate haltbar.

Du hast die Auswahl zwischen 50 Gerichten und kannst deine Ernährung auf deinen Trainingsplan abstimmen. Dementsprechend gibt es die Kategorien "Abnehmen", "Muskelaufbau", "XL-Gerichte" (zwei Portionen), "Veggie", "Low Carb" und "glutenfrei". Die Zubereitung erfolgt in der Mikrowelle oder auf dem Herd. Die Menüs enthalten viel Protein, aber keinen zusätzlichen Zucker oder Geschmacksverstärker. Prepmymeal liefert innerhalb Deutschlands, aber auch nach Österreich und in die Schweiz.

Website: prepmymeal.com
Preis pro Portion: Normalpreis ca. 10 Euro, bei Bestellung von 24 Gerichten pro Woche 8,49 je Portion, Studentenrabatt
Anzahl von Personen: für Singles geeignet, eher nicht für Familien
Mindestbestellung: 6 Mahlzeiten
Belieferung: wöchentlich oder im Abstand von bis zu vier Wochen am Wunschtag, Dienstag bis Samstag, 9 bis 18 Uhr, Abo
Zahlungsarten: Kreditkarte, PayPal, Apple Pay, Google Pay, Klarna, shop pay, Twint, Union Pay
App: nein
Versandkosten: 5,99 Euro

Factor

Factor ist ein Teil der HelloFresh-Gruppe. Im Jahr 2020 übernahm HelloFresh das amerikanische Unternehmen, um auch den Ready-to-eat-Markt zu erobern. Factor liefert frische, bereits gekochte Mahlzeiten, die du eine Woche im Kühlschrank lagern und in wenigen Minuten verzehrfertig machen kannst. Für Deutschland werden die Speisen in Verden gekocht.

Der Fokus liegt auch hier auf gesunder und unkomplizierter Ernährung für Sportbegeisterte. Die Gerichte in der Kategorie "Keto" enthalten viel Gemüse und wenig Kohlenhydrate. High-Protein-Gerichte enthalten mindestens 30 Gramm Eiweiß und sind perfekt für deine Fitness-Ziele. Beim Abnehmen unterstützen dich Mahlzeiten mit höchstens 550 Kalorien, und unter der Rubrik "Chef's Choice" verraten dir die Köche ihre Favoriten. Jede Woche hast du die Auswahl zwischen 18 Speisen.

Website: www.factormeals.de
Lieferkosten: 5,99 Euro
Anzahl von Personen: für Singles geeignet, eher nicht für Familien
Belieferung: einmal pro Woche, der Tag ist je nach Wohnort unterschiedlich
Zahlungsarten: Kreditkarte, Paypal
App: IOS, Android
Preis pro Portion: Normalpreis ca. 10 Euro, Start bei 8,49 Euro je nach Menge der Gerichte pro Woche, 30 % Rabatt auf die erste Box, Studentenrabatt, Abo wöchentlich kündbar und pausierbar

Was ist die richtige Kochbox für mich?

Kochboxen sind eine feine Sache, wenn du keine Zeit oder Lust auf Einkaufen hast. Du sparst dir Zeit und musst weniger wegwerfen, da die Lebensmittel vorportioniert geliefert werden. Allerdings gibt es durch das Versenden und die besondere Verpackung bei Ready-to-eat-Produkten mehr Müll. Es ist nicht immer möglich, die Waren nachhaltig zu verpacken.

Bei der Entscheidung für einen Anbieter kommt es darauf an, ob du Single bist oder eine Familie hast. Wo liegt dein Ernährungsschwerpunkt? Die oben genannten Kochbox-Lieferanten decken nahezu alle Bedürfnisse ab. Vielleicht wird dein Speiseplan abwechslungsreicher, weil du neue Rezepte oder Speisen entdeckst.

Finanziell gesehen ist die Kochbox keine preisgünstige Lösung. Aber die Zeitersparnis bei der Auswahl der Produkte und dem Überlegen, was man heute kochen soll, ist dir das Geld vielleicht wert.