Sekundäre Krankheitsprävention

Krankheiten frühzeitig zu erkennen ist ebenso wichtig wie sie zu verhindern. Werden sie noch vor dem Auftreten von Beschwerden oder Symptomen entdeckt, lassen sich bleibende Schäden oft vermeiden. Frühzeitige Beratung und Behandlung wie Mammographien können hier einen entscheidenden Unterschied machen. Ebenfalls können aber auch Lebensstilveränderungen wie Diät- oder Trainingsempfehlung - beispielsweise bei grenzwertigem Bluthochdruck - schon helfen.

Tertiäre Krankheitsprävention

Ist eine Krankheit bereits eingetreten, zielt die tertiäre Krankheitsprävention darauf ab, ihr Voranschreiten einzudämmen. Im Vordergrund stehen die Abmilderung von Folgeschäden und Chronifizierungen, die Verhinderung von Rückfällen sowie die weitestmögliche Wiederherstellung von Funktionsfähigkeit und Lebensqualität. Darüber hinaus wird die Fähigkeit der Betroffenen gefördert, ihre chronische Erkrankung eigenverantwortlich zu managen. Behandlungen werden dabei so früh wie möglich eingeleitet.

Warum ist Vorsorge so wichtig?

Vorsorge ist wichtig, um sich ein langes und gesundes Leben zu ermöglichen. Die vier Kernpunkte der Prävention sind hierbei:

• Menschen sollen ein möglichst langes gesundes Leben führen
  Wenn Krankheiten verhindert oder zumindest hinausgezögert werden, bleiben Menschen länger fit und können mit einer besseren Lebensqualität am Alltag teilnehmen.
• Weniger Kosten im Gesundheitssystem
  Gesunde Menschen brauchen weniger Behandlungen, Reha und Unterstützung durch Sozialversicherung – das spart Geld.
• Die Gesellschaft bleibt leistungsfähig
  Kranke Menschen können weniger arbeiten, was weniger Produktivität und Wohlstand bedeutet.
• Gesundheit als Investition in die Zukunft
  In einer Bevölkerung, die immer älter wird, ist Gesundheit einer der wichtigsten Werte. Investiert jeder Einzelne in seine Gesundheit, stärkt das die Gesellschaft als Ganzes.

Deine ersten Schritte: Das kannst du tun

Vorsorge beginnt schon bei dir selbst. Regelmäßiger Sport, ausgewogene Ernährung sowie der Verzicht auf Rauchen und Alkohol können schon Großes bewirken. Verbreitete Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen können oft durch einen gesünderen Lebensstil vermieden werden. In Kindergärten, Schulen, Betrieben und Pflegeeinrichtungen werden deshalb vielfältige Gesundheitsangebote bereitgestellt. Ob Entspannungskurse oder Ernährungsberatung: Du hast viele Möglichkeiten, deinen Körper fit zu halten.

Neben der eigenen Beobachtung des Körpers empfiehlt es sich, regelmäßige ärztliche Check-Ups durchzuführen. Dadurch können erste Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkannt werden, sodass körperliche sowie seelische Beschwerden gar nicht erst entstehen. Risiken wie  Infektionskrankheiten lassen sich effektiv durch Schutzimpfungen verhindern oder zumindest in ihrem Krankheitsverlauf abschwächen. Wenn du dir unsicher bist, ob eine Auffrischungsimpfung fällig ist, sprich mit deinem Arzt und werfe einen Blick in deinen Impfausweis. Hier werden alle deine Impfungen festgehalten.

Deine Vorsorge im Überblick: Welche Termine gibt es?

Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene sollten regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt in Anspruch nehmen. Die Verbraucherzentrale empfiehlt folgende Vorsorgetermine bei Erwachsenen:

• Frauen und Männer ab 18 bis 35 Jahre: ein jährlicher allgemeiner Gesundheits-Check-Up in deiner Hausarztpraxis
• Frauen ab 20 Jahren: jährlicher Termin beim Gynäkologen zur Früherkennung von Krebserkrankungen
• Frauen bis 25 Jahren: jährlicher Chlamydien-Test beim Gynäkologen
• Frauen ab 30 Jahren: jährliche Brust- und Hautuntersuchung beim Gynäkologen
• Frauen ab 35 Jahren: alle drei Jahre ein kombiniertes Screening aus zytologischer Untersuchung und HPV-Test beim Gynäkologen
• Frauen und Männer ab 35 Jahren: alle drei Jahre ein allgemeiner Gesundheits-Check-Up zur Früherkennung von Nieren-, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes beim Hausarzt
• Frauen und Männer ab 35 Jahren: alle zwei Jahre ein Hautkrebs-Screening. Dabei ist es wichtig, auf die kassenärztliche Zulassung des Arztes zu achten. Mit der AOK-Arztsuche lassen sich geeignete Praxen direkt in deiner Umgebung finden. Eine offizielle Liste aller Arztpraxen in Bayern, die Hautscreenings anbieten, findest du hier.
• Männer ab 45 Jahren: jährliche Krebsfrüherkennungsuntersuchung beim Urologen
• Frauen und Männer ab 50 Jahren: Früherkennung von Darmkrebs, wahlweise als jährlicher Test auf verborgenes Blut im Stuhl beispielsweise beim Hausarzt oder durch zwei Darmspiegelungen im Mindestabstand von zehn Jahren in einer Praxis für Gastroenterologie
• Frauen ab 50 bis 75 Jahre: alle zwei Jahre Mammographie-Screening zur Früherkennung von Brustkrebs
• Männer ab 65 Jahren: einmaliger Anspruch auf eine Ultraschalluntersuchung zur Früherkennung von Aneurysmen der Bauchschlagader

Neben den Empfehlungen der Verbraucherzentrale gibt es weitere Vorsorgetermine, die individuell wahrgenommen werden können. Das Hautkrebs-Screening ist zwar erst ab 35 Jahren Teil der gesetzlichen Standardvorsorge, kann aber auch vorher auf eigene Kosten in Anspruch genommen werden. Viele Krankenkassen kommen dabei entgegen und übernehmen einen Teil der Kosten, etwa bei vielen Leberflecken oder einem besonders hellen Hauttyp.

Welche Impfungen Erwachsene durchführen sollten und in welchen zeitlichen Abständen, findest du auf der Seite der Verbrauerzentrale.

Nie wieder einen Vorsorgetermin verpassen: Tipps für den Kalender

Um alle Vorsorgetermine rechtzeitig wahrzunehmen, empfiehlt es sich, diese bereits zu Jahresbeginn zu planen. Da Wartezeiten in Arztpraxen länger ausfallen können, sorgt eine frühzeitige Terminvereinbarung dafür, dass kein wichtiger Termin in Vergessenheit gerät oder unnötig aufgeschoben wird. Ein fester Platz im Kalender hilft dabei, die Vorsorge als festen Bestandteil des Jahres zu etablieren.

Viele Praxen ermöglichen die Terminbuchung inzwischen bequem über Apps wie Doctolib – so lässt sich der passende Termin schnell und unkompliziert finden, ohne lange in der Warteschleife zu hängen.

Darüber hinaus bieten viele Krankenkassen attraktive Bonus- und Belohnungsprogramme an, die die regelmäßige Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen honorieren. Es lohnt sich daher, einen Blick in die Leistungsübersicht der eigenen Krankenkasse zu werfen, denn Vorsorge kann sich so nicht nur für die Gesundheit, sondern auch finanziell auszahlen.