Vor allem zu Jahresbeginn nehmen sich viele von uns eine gesündere Ernährungsweise vor. Bei Vielen scheitert es jedoch direkt beim Frühstück. In diesem Artikel stellen wir dir 9 verschiedene Gericht für jede Mahlzeit deines Tages vor, damit du mit allen Nährstoffen versorgt bist, die für deinen Tag wichtig sind.

Gesundes Frühstück

Für den perfekten Start in den Tag empfehlen wir ein nährstoffreiches Frühstück mit vielen Ballaststoffen, das möglichst lange satt hält und dir viel Energie für den Tag liefert.

Wer keine Lust auf ein klassisches Smoothie-Getränk hat, sollte mal eine Bowl mit verschiedenen Toppings probieren. Je, nachdem welches Obst und Gemüse sowie Toppings man zuhause hat, variiert die Smoothie-Bowl also von mal zu mal. Aber eines steht fest: Eine supergesunde Vitaminbombe ist sie immer!

Hast du unsere leckeren Haferkekse schon probiert? Die Kekse sind reich an Proteinen & Ballaststoffen, sind im Handumdrehen zubereitet und bilden eine gute Basis für ein gesundes Frühstück.

Ein gesunder Mittag

Probier doch mal was neues! Was hältst du von Lachs auf Fenchelgemüse? Für eine vegetarische Variante passt perfekt unser ballaststoffreicher Kichererbsen-Eintopf.

Lachs ist reich an gesunden Fetten und enthält sehr viel Eiweiß, während im Fenchel viel Calcium und Vitamine stecken. Fenchel und Lachs sind also nicht nur zwei Komponenten, die wunderbar zusammen harmonieren, sie sind auch noch sehr gesund und bilden ein nährstoffreiches Gericht

Kichererbsen enthalten viele gesunde Nährstoffe wie Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Wusstest du außerdem, dass Kichererbsen dein Risiko mindern können, an Übergewicht oder Diabetes zu erkranken?