Wer schon viele Diäten ausprobiert hat und nach einer Möglichkeit sucht, verträglich abzunehmen, der findet, wie die Volkshochschule Zeil anbietet, vielleicht Antworten in dem Kurs "Ernährungsumstellung". Der Beginn ist am Donnerstag, 9. Februar, 19 Uhr (14-tägig) im Gruppenraum der Rummelsberger Diakonie in Zeil, Krumer Straße 12, teilte die Volkshochschule Zeil mit.

Ohne Jo-Jo-Effekt

Die meisten Diäten setzen auf schnellen Gewichtsverlust und vergessen dabei den Genuss. Langfristigen Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt bringt nur die Ernährungsumstellung. Kursleiterin Birgit Scheffler ist eine erfahrene Ernährungsberaterin und erklärt, wie man seinen Körper mit hochwertigem Protein und gesunden Fetten versorgt und welche Fallen die Lebensmittelindustrie stellt. Tatsächlich lassen sich auch ohne Hunger Pfunde verlieren und das Gewicht halten. Lebensmittel können einen Menschen auch gesund und fit machen. Anmeldungen sind noch möglich bei Petra Hohenberger, Telefonnummer 09524/850686. red