Ein neues Jahr und so viele gute Vorsätze. Jedes Jahr ganz vorne dabei: "Mehr Sport". Wäre da nicht der innere Schweinehund, der oft dafür sorgt, dass die guten Vorsätze schnell vergessen sind. Aber e...
Ein neues Jahr und so viele gute Vorsätze. Jedes Jahr ganz vorne dabei: "Mehr Sport". Wäre da nicht der innere Schweinehund, der oft dafür sorgt, dass die guten Vorsätze schnell vergessen sind. Aber es kann gelingen, konsequent das Ziel zu verfolgen und Spaß am Sport zu haben.
Die Gesundheitskasse AOK ermöglicht ihren Mitgliedern und auch Fremdversicherten Gesundheitskurse. Bei Versicherten werden bis zu zwei Gesundheitskurse im Jahr gefördert. Je nachdem, um welchen Kurs es sich handelt, ist dieser entweder komplett frei oder wird mit bis zu 75 Euro bezuschusst. "Die Kurse, die wir anbieten, sind immer für Anfänger geeignet", erklärt Dorothea Hilgert von der AOK aus Bamberg .
Qi Gong ist ein guter Anfang
"Qi Gong ist auch für Anfänger geeignet und ich bekomme schnell positives Feedback", sagt Barbara Metzger, die über die AOK einen Kurs in Lonnerstadt anbietet. Seit 20 Jahren übt sie die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform aus. Bei einem Wochenende der Bayerischen Akademie für Erwachsenenbildung lernte sie diese und die traditionelle chinesische Medizin kennen. "Ich habe gemerkt, dass es mir sehr gut tut und weitergemacht."
Zu ihren Kursen kommen immer wieder neue Teilnehmer hinzu. Mittlerweile hat sich aber auch eine Stammkundschaft entwickelt, sagt Barbara Metzger.
"Diese Sportart ist für Anfänger geeignet. Es gibt so viele verschiedene Formen - zum Beispiel die Selbstmassagen. Die sind auch für Menschen mit Behinderung oder für ältere Menschen geeignet", erklärt die 57-Jährige. Bei den Einführungsseminaren, die am Wochenende stattfinden, hätten die Teilnehmer sehr schnell Erfolgserlebnisse und ihre Rückmeldungen seien zu 99 Prozent positiv. ts
