Bewegung, Nikotinverzicht und eine gesunde Ernährung beugen Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen vor, erklärt die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN).

Regelmäßig Reize schaffen

Das wirke sich auch aufs Gehirn aus, denn diese Erkrankungen fördern neurodegenerative Prozesse - also den Verlust von Nervenzellen.
Umgekehrt bleibt das Gehirn fit, wenn der Geist regelmäßig stimuliert wird. Zum Beispiel durch ein anspruchsvolles Buch, einen fordernden Job, in dem man seine Aufgaben selbst plant und durch einen gesunden Lebensstil hält man sein Gehirn fit. (www.psychiater-im-netz.de). dpa-mag