Ursula Sowa ist seit 2000 Mitglied der Grünen. 2002 wurde sie über die Landesliste Bayern für die Grünen in den Bundestag gewählt. In diesem Jahr ist sie nun Direktkandidatin für die bayerischen Landtagswahlenim Stimmkreis 402 Bamberg-Stadt. In diesem Stimmkreis kandidierte sie bereits bei den Landtagswahlen 2008, jedoch erfolglos.