Gerade nach den Feiertagen oder wegen überflüssiger Pfunde möchte der ein oder andere seinem Körper etwas Gutes tun und ihn entgiften. Detox heißt diese Art der Körperreinigung, die eine anschließende Ernährungsumstellung erleichtert. 

Warum Detox?
Wer sich für eine solche Kur entscheidet, der möchte seinen Körper von Schadstoffen befreien und schlechte Angewohnheiten ablegen. Neben einem besseren Lebensgefühl und einer Gewichtsreduktion, bringt Detox auch wieder mehr Energie. Außerdem werden verschiedene Organe, wie Leber, Darm oder Nieren, entlastet und regenerieren sich.
Daneben wird das Immunsystem gestärkt und auch das Hautbild verbessert sich. Der Stoffwechsel wird ebenfalls angekurbelt. Um das zu erreichen wird auf vieles verzichtet: Der allmorgendlichen Kaffee ist tabu, ebenso wie Weißmehl, Fleisch, Zucker, Salz und Milchprodukte, von Zigaretten ganz zu schweigen.