Königsberg in Bayern

Damit Angst nicht lähmt

"Angst macht stark, aber Panik lähmt, deshalb beginnt jede Selbstverteidigung mit einem Ausatmen", erklärt Marija Milana den zehn Mädchen, die mit ihr im Kr...
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Die Gruppenleiterinnen der Königsberger Pfadfinder lernten Grundprinzipien der modernen Selbstverteidigung mit Marija Milana. Foto: privat
Die Gruppenleiterinnen der Königsberger Pfadfinder lernten Grundprinzipien der modernen Selbstverteidigung mit Marija Milana. Foto: privat
"Angst macht stark, aber Panik lähmt, deshalb beginnt jede Selbstverteidigung mit einem Ausatmen", erklärt Marija Milana den zehn Mädchen, die mit ihr im Kreis sitzen. Die Sozialpädagogin und WenDo-Trainerin gibt seit über zehn Jahren "Mädchenpower-Seminare" im Landkreis Haßberge im Rahmen der Präventionsarbeit gegen sexuelle Gewalt.
Im Kreis hat sich eine interdisziplinäre Berufsgruppe der vorbeugenden Arbeit verschrieben. Der Bedarf ist groß. Der Kreis finanziert jährlich fünf Seminare. Kommunen, Bezirksjugendring und heuer auch der Lions-Club gaben Zuschüsse. Als die Kurse alle vergeben waren, wünschten sich die Königsberger Pfadfinder ein Seminar, das der Lions-Club nachfinanzierte. Als es jetzt stattfand, informierten sich Past-Präsidentin Sabine Weinbeer und der Vizepräsident Rudolf Hart vor Ort.
Marija Milana erläuterte gerne ihre Arbeit. Sie zeigt nicht nur Selbstverteidigungsgriffe, vielmehr ermuntert sie zu selbstbewusstem Auftreten. "Sagt einfach laut, dass der euch gefälligst nicht anfassen soll", rät sie. Das helfe in den allermeisten Fällen schon, "auch wenn sich eine Frau damit nicht unbedingt beliebt macht". Im Alltag werde scheinbar vieles akzeptiert, deshalb wagten Frauen, vor allem junge, nicht aufzubegehren. Aber: Was unangenehm ist, dagegen dürfe man sich wehren.
Selbstbewusstes Auftreten, sicherer Gang, das bewahre Frauen vor blöder Anmache. Wenn es gefährlicher werden sollte, dann dürfe man sich nicht von Panik lähmen lassen, vielmehr die Kraft der Angst nutzen und effektiv Gegenwehr leisten. sw

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