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Balance Crunch (Bauch): In leichter Rückenlage mit den Händen abstützen und den Bauch anspannen. Die Knie dann an den Körper heranziehen... Foto: Dominic Buckreus

Balance Crunch (Bauch): In leichter Rückenlage mit den Händen abstützen und den Bauch anspannen. Die Knie dann an den Körper heranziehen... Foto: Dominic Buckreus