"Besser schlafen - tief entspannen" heißt eine zweiteilige Veranstaltung bei der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) in der Stadt Bamberg. Der Kurs beginnt am Freitag, 10. März, um 18 Uhr in der Feldenkrais-Praxis, Promenade 17, unter der Leitung von Angelika Friedrich.
Kleine, sanfte Bewegungen und Atemtechnik helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen - und ermöglichen so einen tiefen und erholsamen Schlaf. Dieses Schlafprogramm ist eine höchst effektive Methode zur Stressbewältigung und bietet dadurch auch Hilfe bei stressbedingten Gesundheitsstörungen.
Die Übungen haben eine tief beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und sind sowohl eine wirksame Hilfe beim Einschlafen als auch beim Wiedereinschlafen, so dass man am Morgen erholt und ausgeruht ist und mit mehr Energie in den Tag gehen kann.
Infos und Anmeldung bei der Erwachsenenbildung in Bamberg, Heinrichsdamm 32, unter der Rufnummer 0951/9230670 oder per E-Mail an kath.bildung-ba@t-online.de. red