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Alles zu
Fit in Franken
Große redaktionelle Sonderserie ab dem 9. April!
Jetzt geht es aktiv in den Frühling! Starten Sie mit unserer großen Serie „Fit in Franken“ durch: Verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition, steigern Sie Ihr Wohlbefinden und entdecken Sie, wie gut gesunde Ernährung tut.

Ab Samstag, 9. April, begleiten wir Sie acht Wochen lang täglich auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Fitnessziel.
Wir geben praktische Tipps und beleuchten Hintergründe vom Jo-Jo-Effekt bis hin zur Hirnforschung.
Lesen Sie, welche Trendsportarten in Franken beliebt sind und erfahren Sie die bewegenden Geschichten von Menschen,
die durch große Gewichtsabnahme ein neues Leben begonnen haben.

Diese Serie wird auch Sie bewegen!
Folgende und viele weitere Themen erwarten Sie:
Fit in den Frühling: So ermitteln Sie Ihren BMI und Ihr Fitness-Level

Die Bausteine der Ernährung: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe: Wie viel und was braucht der Mensch und wofür?

Die Kilos sind weg: Menschen, die es geschafft haben abzunehmen: Ihre Geschichten, ihre Methoden und ihre Bilder
Kopfsache: Sport und Hirnforschung: Über die Steuerzentrale des Körpers: Welche Bedeutung haben Wille und Vorstellungskraft bei Bewegungen? Zusammenhang zwischen Körper und Geist.

Fitnesstrends: Welche Trainingsmethoden sind 2016 in?

Kult und Körper: Muskulöse Oberarme und der Bauch als Relief – ein wohl definierter Körper entspricht dem Schönheitsideal des 21. Jahrhunderts. Nicht nur bei Männern. Aber worauf kommt es eigentlich beim Muskelaufbau an?

Gesundheitssport: Praxistipps für Gesundheitssport; Rückentraining: Praxisbeispiel TRX-Training mit elastischen Gurten